09.02.2026 • 15 Min.

Auszeiten klingen so einfach – und sind doch oft das Erste, was wir streichen. In dieser Episode sprechen wir darüber, warum es uns so schwerfällt, Zeit nur für uns zu nehmen, und wie wir kleine, bewusste Pausen im Alltag als Inseln schaffen können, um wieder gelassener zu werden.