26.08.2026 • 1 Std. 9 Min.

Athletiktraining im Tennis funktioniert anders als im Teamsport. Die Saison läuft zehn Monate, der Belag wechselt von Woche zu Woche, das Gym am Turnierort ist mal da und mal nicht, und der Athletiktrainer ist bei den meisten Profis nur zehn bis zwanzig Wochen im Jahr überhaupt dabei. Hannes Heider war Athletiktrainer bei den Brose Baskets Bamberg, hat die deutsche Basketball-Nationalmannschaft mitbetreut, ist ausgebildeter Physiotherapeut und war Bundestrainer Athletik beim Deutschen Tennisbund. Heute arbeitet er selbstständig im Tennis-Leistungssport und betreut seit fünf Jahren eines der größten deutschen Talente. Für dich als Athletiktrainer, Physiotherapeut, Tennistrainer oder Vereinstrainer, der unter echten Bedingungen handlungsfähig bleiben will und nicht nur auf dem Papier plant. ? Tennis gegen Teamsport: Saisonstruktur, Turnierreisen, wechselnde Beläge, und warum der Tennisspieler als Unternehmer sein eigener Chef ist ? Robuste Trainingsplanung und Mikrodosierung: wie du Reize setzt, wenn du nicht weißt, ob am Turnierort ein Kraftraum steht ?️ Das Stufenmodell von 1x20 über Boyle bis Easy Strength: Krafttraining, Plyometrie und Sprinttraining schrittweise aufbauen, vom Zwölfjährigen bis zum Profi ? Fußarbeit, Sprunggelenk und Wade: isometrische und exzentrische Übungen und wie du sie ins Warm-up integrierst ? Verletzungsprävention im Tennis: Schulter, Ellenbogen, Adduktoren beim Belagwechsel, und wie du die Aufschlagbelastung über Datenanalyse steuerst ⏱️ Wie viel Athletiktraining der Nachwuchs wirklich braucht: das Verhältnis von Athletik zu Tennis im Trainingsalltag Hannes Heider: Athletiktrainer, Physiotherapeut, ehemaliger Bundestrainer Athletik beim Deutschen Tennisbund. In nur 12 Wochen zum bestmöglichen Athletiktrainer: https://api.leadconnectorhq.com/widget/bookings/atd-beratungstermin