05.06.2026 • 22 Min.

Vielleicht klingt „Aufstehen beginnt im Kopf" für dich wie einer dieser hübschen Sprüche, die man überall liest. Verständlich. Aber dieser Satz ist nicht in einem Seminar entstanden – er ist Marion ziemlich unfeierlich passiert. 1994, mit einundzwanzig, kurz nachdem ihr Pferd über einem Hindernis gestürzt und auf ihr gelandet war. Querschnittlähmung. Elf Monate Klinik. Und ein Arzt, der ihr sagte, sie solle froh sein, wenn sie ihren Rollstuhl irgendwann mit dem Mund bedienen könne.In dieser Folge erzählt Marion, was in genau dieser Zeit wirklich begonnen hat – nämlich nicht im Körper, der damals nichts konnte, sondern im Kopf. Es geht um den Mann mit dem Kutschpferd, um den einen Gedanken „Wenn der das kann, dann kann ich das auch", und um eine Wahrheit, die weit über die große Krise hinausreicht: Vor dem Schritt kommt der Gedanke. Vor der Handlung kommt die Entscheidung. Morgens um halb sieben genauso wie bei der E-Mail, die du seit drei Wochen vor dir herschiebst.In dieser Folge erfährst du:warum dein erstes Aufstehen oft niemand sieht – und trotzdem alles entscheidetweshalb Hoffnung keine naive Nummer ist, sondern eine Haltungwas die Macht der kleinen Schritte mit deinem ganz normalen Alltag zu tun hatund eine Frage, die du dir heute Abend stellen kannst, bevor der nächste Tag dich packtDu musst nicht erst stark sein, um aufzustehen. Du musst dich nur entscheiden. Einmal. Innen. Hör rein – und nimm Marions Frage mit in deinen Tag.? Abonniere „Aufstehen beginnt im Kopf", damit dir keine Folge entgeht – und teile sie mit jemandem, der gerade auf den richtigen Moment wartet.