12.06.2026 • 26 Min.

„Marion, du bist so stark. Wie machst du das nur?“ Diesen Satz höre ich nach fast jedem Vortrag. Und jedes Mal lächle ich freundlich – und denke innerlich dasselbe: Wenn du wüsstest, wie viele Jahre ich gebraucht habe, um überhaupt zu verstehen, was Stärke wirklich ist.In dieser Folge nehme ich dich mit zu den drei größten Missverständnissen über Stärke. Zu dem Tag im Krankenhaus, an dem ich den Psychologen rausgeschmissen habe – weil ich felsenfest glaubte, stark sein heiße, sich nichts anmerken zu lassen. Zu der Erschöpfung danach, die in Hörsturz, Burnout und Frührente mündete, weil ich Funktionieren mit Stärke verwechselt habe. Und zu meinem ersten großen Vortrag, hinter der Bühne, mit klopfendem Herzen und feuchten Händen, als ich am liebsten alles abgesagt hätte.Es geht um Resilienz, die nichts mit einer Rüstung zu tun hat. Um Mut, der nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern Angst, die trotzdem einen Schritt macht. Und um die vielleicht mutigste Bewegung überhaupt: jemanden anzurufen und zu sagen – ich brauche dich gerade.In dieser Folge erfährst du:warum „stark sein“ nicht heißt, nichts zu zeigen, nicht zu weinen, keine Hilfe zu brauchenweshalb Funktionieren oft das genaue Gegenteil von Stärke istwarum auch mutige Menschen Angst haben – und was Mut wirklich bedeutetwieso Verletzlichkeit kein Widerspruch zur Stärke ist, sondern ein Teil davonwarum du nicht schwach bist, wenn du eine Pause brauchstStärke ist nicht, nie zu fallen. Stärke ist, sich im Fallen nicht aufzugeben.Wenn dich diese Folge berührt, dann abonniere „Aufstehen beginnt im Kopf“, teile sie mit jemandem, der gerade stark spielt, obwohl er erschöpft ist – und nimm dir diese eine Frage mit in den Tag: Wo in deinem Leben spielst du gerade stark, obwohl du eigentlich müde bist? Du musst sie niemandem beantworten. Nur dir selbst.Deine Marion