13.08.2026 • 21 Min.

Second-Meditation bedeutet, dass es eine erste Meditation gibt, wo wir meditieren. Dann ist die Second-Meditation das, was uns im Getriebe des alltäglichen Lebens dahin zurückholt - wie etwa vor einer Besprechung 3 tiefe Atemzüge, die uns mit unserer Präsenz und somatischem Selbstkontakt verbinden. Die Siddhas im alten Indien haben ihre powervolle Methode gesehen in der Verbindung von Alltag und Retreat-Zeiten.