22.07.2026 • 1 Std. 5 Min.

Folge 54: Wie bewusst nimmst du deinen Atem wahr? Wie bewusst sind dir die Auswirkungen unbewusster oder ungünstiger Atemmuster? Und wie bewusst ist dir das enorme Potenzial, das in deinem Atem steckt? In dieser Folge spreche ich mit Katharina Schoenauer, Expertin für Atemtherapie und Pranayama, über die faszinierende Kraft unseres Atems. Katharina teilt mit uns ihre persönliche Geschichte vom Burnout über ihren Neuanfang auf Bali bis hin zur Gründung der Prana Academy, in welcher sie nun, gemeinsam mit Dr. Nadine Webering, Menschen in bewusster Atmung, Pranayama und Atem-Therapie ganzheitlich ausbildet. Gemeinsam beleuchten wir die Unterschiede zwischen Atemtherapie, Pranayama und Breathwork, und zeigen, wie sich diese Ansätze sinnvoll ergänzen können. Wir sprechen wissenschaftlich und anhand eigener Erfahrungen über die Wirkung des Atems auf Nervensystem, Hormone, Verdauung, Emotionen, Stimme, Energie und Frauengesundheit - von Zyklusbeschwerden über all die täglichen Herausforderungen bis hin zu den Wechseljahren - individuell, natürlich, intuitiv. Du erhältst eine Fülle an Inspirationen, Impulse und praktische Atemübungen für den Alltag. Der Atem als Brücke zwischen Körper. Geist und Seele, zwischen Wissenschaft und Traditionen, zwischen Nervensystem und Emotionen, zwischen Funktionieren und Fühlen. Dein Atem. Dein Leben.