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#21 - Zwischen Wald und Wandel (mit Ralf Peter Paulsen)

20.03.2026•1:01:04

In dieser Folge ist Ralf Peter Paulsen zu Gast. Wir sprechen über Wege, die oft dort beginnen, wo das Leben uns erst einmal aus der Bahn wirft. Ralf erzählt von einer persönlichen Krise, die alles verändert hat: von Trennung, Umbruch und der Frage, wie es weitergeht, wenn das Alte nicht mehr trägt. Statt klassischer Therapie hat Ralf sich auf einen eigenen Weg gemacht: über Selbstreflexion, Hypnotherapie und die Begegnung mit Menschen, die neue Perspektiven eröffnet haben. Heute arbeitet Ralf mit unterschiedlichen Methoden wie Hypnose, Reiki, Prana-Heilung und Geomantie, immer mit dem Ziel, Menschen dabei zu unterstützen, Blockaden zu lösen und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Wir sprechen darüber, was hinter diesen Ansätzen steckt, wo ihre Möglichkeiten liegen – und auch, wo ihre Grenzen sind. Ein besonderer Teil des Gesprächs führt uns in die Natur: zu Ralfs Arbeit als Naturcoach und zu den sogenannten Komorebi-Waldexpeditionen. Dort geht es nicht um höher, schneller, weiter – sondern ums Innehalten, Wahrnehmen und darum, sich selbst wieder ein Stück näherzukommen. Ralfs Website: https://into-your-nature.de/ Besuche mich gern auch auf meiner Website und auf Instagram: www.kaengukuh.de https://www.instagram.com/britta.kuenkel/ Mehr über mich als Autorin erfährst du hier: https://ashera-verlag.net/autorinnen-und-autoren/britta-kuenkel Meine Radiosendung: https://www.kaengukuh.de/change-of-heart-beats/ Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)

#20 - Literatur als Lebensform (mit Alisha Bionda)

27.02.2026•52:06

In dieser Folge ist Alisha Bionda zu Gast – Literaturmensch durch und durch, bekennender „Literatur-Nerd“ und eine Frau, deren Leben sich seit ihrer Kindheit um Bücher dreht. Schon bevor sie eingeschult wurde, konnte sie lesen, bastelte eigene kleine Bücher und hat ihre Liebe zur Literatur seitdem nie wieder losgelassen. Wir sprechen über ihren Weg von der Beamtin zur Autorin, Lektorin, Herausgeberin, Agentin und Verlegerin. Über den mutigen Schritt, nach Mallorca auszuwandern, um sich ganz der Literatur zu widmen, und die Frage, warum ein Leben ohne die tägliche Beschäftigung mit Geschichten für Alisha undenkbar wäre. Natürlich geht es auch um den Ashera Verlag, den wir beide gemeinsam führen: um Idealismus, um Projekte jenseits des Mainstreams, um bürokratische Hürden und gesundheitlicheRückschläge. Vor allem aber sprechen wir über Vertrauen. Offen thematisieren wir Burnout, Stress, unterschiedliche Arbeitsweisen sowie die Bedeutung ehrlicher Kommunikation und gegenseitiger Unterstützung, wenn man gemeinsam etwas aufbaut. Darüber hinaus geben wir Einblicke in unsere Podcast-Pläne und kommende Projekte des Verlags. Diese Folge ist eine Liebeserklärung an die Literatur. An Neuanfänge. An Mut – und an die Entscheidung, Chancen zu ergreifen, selbst wenn sie mit Unsicherheiten verbunden sind. Alishas Website: https://www.alisha-bionda.net/ Alisha auf Facebook: https://www.facebook.com/phantastischewelten.vonalishabionda Website Ashera Verlag: www.ashera-verlag.net Ashera Verlag auf Instagram: https://www.instagram.com/ashera_verlag/ Ashera Verlag auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063626404703 Agentur Ashera: https://www.agentur-ashera.net/ Agentur Ashera auf Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100063566111244 Besuche mich gern auch auf meiner Website und auf Instagram: www.kaengukuh.de https://www.instagram.com/britta.kuenkel/ Mehr über mich als Autorin erfährst du hier: https://ashera-verlag.net/autorinnen-und-autoren/britta-kuenkel Meine Radiosendung: https://www.kaengukuh.de/change-of-heart-beats/ Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)

#19 - Von Rudeln und Beziehungen (mit dogwalkeressen Jörg Müller)

13.02.2026•1:02:41

In dieser Folge ist B-SEITE-Stammgast Jörg Müller (dogwalkeressen©) wieder dabei. Er startet direkt mit einer Überraschung, die mir das Herz aufgehen lässt (und mich kurz aus dem Konzept bringt ?). Es gibt viel zu lachen, aber wir sprechen auch über ernstere Themen. Jörg schüttet mir sein Herz aus über eine komplizierte zwischenmenschliche Beziehung, die ihn lange sehr beschäftigt und emotional herausgefordert hat, und er gibt ein Update zu seinem Herzensprojekt: der Arbeit mit einer Jugendlichen, die er mit Hilfe seines Rudels unterstützt – und mit der er eine anerkannte tiergestützte Therapie entwickeln möchte. Jörgs Website: https://dogwalkeressen.de/ Jörg auf Instagram: https://www.instagram.com/dogwalkeressen/ Mein Roman „Paint it Pink”: https://ashera-verlag.net/werke/paint-it-pink Mein Buch „Heute bin ich nur eine 9 von 10“: https://ashera-verlag.net/werke/heute-bin-ich-nur-eine-9-von-10 Besuche mich gern auch auf meiner Website und auf Instagram: www.kaengukuh.de https://www.instagram.com/britta.kuenkel/ Mehr über meine Radiosendung erfährst du hier: https://www.kaengukuh.de/change-of-heart-beats/ Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)

#18 - Cojones, Baby! (mit Jessica Reyes Rodriguez)

30.01.2026•45:38

In dieser Folge ist Jessica Reyes Rodriguez zu Gast – Medien- und Präsentationsberaterin, Autorin, Sprecherin und eine Frau, die sehr genau weiß, wie sie für sich einsteht, ohne laut oder rücksichtslos zu werden. Jessica unterstützt Menschen dabei, angstfrei und wirkungsvoll zu sprechen – vor Publikum, vor der Kamera oder im Podcast. Und sie sorgt nebenbei dafür, dass weder die Sprechenden noch das Publikum vor Langeweile einschlafen. Wir reden über ihr neues Buch „Cojones! Steh für dich ein“, das am 19. März erscheint. Ein Buch über Selbstwert, Selbstbehauptung und klare Kommunikation – aber ganzbewusst kein klassischer Ratgeber. Eher wie eine gute Freundin, die ehrlich ist, Mut macht, eigene Fehler teilt und dabei viel Humor beweist. Jessica erzählt, wie sie mit Selbstzweifeln, Kritik und schwierigen Situationen umgeht, warum sie Probleme manchmal erst mal so sachlich betrachtet wie Spock aus StarTrek – und weshalb ein selbst geführtes Komplimente-Buch an schlechten Tagen Gold wert sein kann. Jessicas Website: https://www.imageconsulting-reyes.de/ Jessica aufInstagram: https://www.instagram.com/imageconsultingreyes/ Jessica aufYouTube: https://www.youtube.com/@jessicareyesrodriguez Jessica auf LinkedIn:https://de.linkedin.com/in/jessica-reyes-rodriguez-imageconsulting Jessicas Buch: https://shop.autorenwelt.de/products/cojones?variant=56188747940165 Jessicas Podcast: https://open.spotify.com/show/5nNTfpLzcnEVuuOsEb71k3 Cojones-Merch: https://jessicareyes.de/shop/ https://supergeek.de/de/motive/cojones-mut-und-haltung-fb786b2e-47ae-4acb-833f-cf6c7e5cb7bd/31?cid=426 Besuche mich gern auch auf meiner Website und auf Instagram: www.kaengukuh.de https://www.instagram.com/britta.kuenkel/ Mehr über mich als Autorin erfährst Du hier: https://ashera-verlag.net/autorinnen-und-autoren/britta-kuenkel Meine Radiosendung: https://www.kaengukuh.de/change-of-heart-beats/ Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)

#17 - Vom Trauma zum Vertrauen (mit Esther Janssen)

16.01.2026•1:04:08

In dieser Folge bin ich im Gespräch mit Esther Janssen, Körpertherapeutin, Autorin und Gründerin einer traumasensiblen Form der Ganzkörperarbeit, die sie „absichtslose Berührung“ nennt. Esther hat einen beeindruckenden Lebensweg hinter sich — von schwierigen Erfahrungen in ihrer Kindheit über eine internationale Zeit imShowbusiness bis hin zu einem tiefen persönlichen Zusammenbruch, der sie zu ihrer heutigen Berufung geführt hat. Wir sprechen über ihren Weg zur Heilung und darüber, wie sie ihre eigene Geschichte und ihre Weiterbildungen in Massage, Energetik und traumatherapeutischen Ansätzen genutzt hat, um eine körperorientierte Methode zu entwickeln, die Menschen dabei unterstützt, wieder Vertrauen in ihren Körper, ihre Gefühle und ihre innere Kraft zu finden. Esther erklärt, was absichtslose, traumasensible Ganzkörperarbeit bedeutet, wie sie wirkt und warum sie mehr ist als nur klassische Massage – ein sicherer Raum, in dem Heilung stattfinden kann. Wie kann diese Arbeit Menschen helfen, alte körperliche und emotionale Blockaden zu lösen und Zugang zu sich selbst zu finden? Außerdem stellt Esther ihr Buch „Die Magie der absichtslosen Berührung“ vor, in dem sie ihre Methode für Selbstanwendende adaptiert hat. Esthers Website: https://janssen-bodywork.com/ Esther auf Instagram: https://www.instagram.com/janssen_bodywork/ Esther auf YouTube: https://www.youtube.com/@Janssen-Bodywork Esthers Buch: https://www.phaenomen-verlag.de/buch/die-magie-der-absichtslosen-beruehrung Besuche mich gern auch auf meiner Website und auf Instagram: www.kaengukuh.de https://www.instagram.com/britta.kuenkel/ Mehr über mich als Autorin erfährst Du hier: https://ashera-verlag.net/autorinnen-und-autoren/britta-kuenkel Meine Radiosendung: https://www.kaengukuh.de/change-of-heart-beats/ Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)

#16 - Wenn das Leben neu sortiert (mit Isabella Selbach)

02.01.2026•1:02:03

In dieser Folge spreche ich mit Isabella Selbach über etwas, das unser beider Leben ordentlich durchgeschüttelt hat: Krebs. Isa bekam 2021 die Diagnose einer aggressiven Form von Brustkrebs. Sie erzählt offen von dem Moment, in dem sie sich selbst verloren hat – und von dem Weg zurück zu sich. Wirsprechen darüber, wie eine solche Diagnose den Blick aufs Leben verändert. Über Angst, innere Stärke und darüber, wie heilsam es sein kann, aufzuhören, es allen recht machen zu wollen. Isa berichtet, wie sie gelernt hat, Grenzen zu setzen – auch gegenüber Ärzt:innen – und ihrem Körper zu vertrauen. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und erzähle, warum unser Weg durch die Therapie unterschiedlich war und trotzdem für jede von uns genau richtig. Diese Folge handelt von Selbstbestimmung, mentaler Gesundheit und der Frage, warum es in schweren Zeiten oft an psychologischer Begleitung fehlt. Es geht um gesellschaftlichen Leistungsdruck, um die Warnsignale unseres Körpers – und darum, sie endlich ernst zu nehmen. Wir sprechen auch über den Umgang mit dem Umfeld und gut gemeinte, aber unpassende Kommentare. Über Offenheit statt Tabus. Und über das, was wirklich hilft: ehrliche Gespräche, Austausch, Bewegung, Natur und einen bewussten, liebevollen Umgang mit sich selbst. Besuche mich gern auch auf meiner Website und auf Instagram: www.kaengukuh.de https://www.instagram.com/britta.kuenkel/ Mehr über meine Radiosendung erfährst Du hier: https://www.kaengukuh.de/change-of-heart-beats/ Musik Intro + Outro: Grand Projekt (https://buymeacoffee.com/grandproject)