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Wenn der Tod mit am Beziehungstisch sitzt

Gestern•23:03

In dieser Solo-Folge von Badewannengespräche spreche ich über ein Thema, das schwer in Worte zu fassen ist: Was passiert mit einer Beziehung, wenn der Partner oder die Partnerin ein Elternteil verliert? Ich nehme dich mit in meine ganz persönliche Perspektive – nicht als Trauerexpertin, sondern als Partnerin. Als Mensch, der liebt, der halten möchte, der da sein will und trotzdem manchmal nicht weiß, wie. Denn wenn ein Elternteil stirbt, trauert nicht nur der Mensch, der diesen Verlust unmittelbar erlebt. Die Trauer zieht mit in den Alltag ein. Sie verändert Gespräche, Nähe, Rückzug, Erwartungen und manchmal auch das Gefühl von Verbindung. In dieser Folge geht es um Hilflosigkeit, um das Aushalten von Schmerz, um stille Momente, um eigene Bedürfnisse in einer Zeit, in der man sie sich vielleicht kaum zugesteht. Es geht um die Frage, wie man jemanden liebt, der gerade innerlich mit Abschied, Erinnerungen und Verlust beschäftigt ist – ohne sich selbst dabei zu verlieren. Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Du möchtest helfen, aber du kannst nichts reparieren. Du möchtest nah sein, aber der andere ist gerade emotional weit weg. Du möchtest stark sein, aber auch in dir selbst bewegt sich etwas. Eine ehrliche, ruhige und persönliche Folge über Liebe im Ausnahmezustand, über Trauer in Beziehungen und darüber, dass Dasein manchmal mehr bedeutet als jede perfekte Antwort. Und vielleicht ist diese Folge auch nur der erste Teil. Denn Matthias hat diese Situation mit mir auch schon erlebt – aus der anderen Perspektive. Darüber sprechen wir vielleicht in einer weiteren Folge. Mach es dir gemütlich, vielleicht sogar in der Badewanne, und hör rein. ?✨ Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Hör auf, innerlich Buch zu führen

12.06.2026•23:59

In dieser Solo-Folge spreche ich über ein Beziehungsmuster, das viele von uns kennen, aber kaum jemand gern zugibt: innerlich Buch führen. Wer hat mehr gemacht? Wer hat öfter zurückgesteckt? Wer hat zuerst geschrieben? Wer hat mehr Verständnis gezeigt? Und wer sieht eigentlich, was ich alles leiste? Aus kleinen unausgesprochenen Erwartungen kann irgendwann eine innere Strichliste werden. Und plötzlich geht es nicht mehr nur um Liebe und Verbindung, sondern um Gerechtigkeit, Anerkennung und dieses stille Gefühl: „Ich gebe irgendwie mehr als du.“ Ich teile in dieser Folge persönliche Gedanken und Coaching-Impulse dazu, warum wir in Beziehungen manchmal anfangen aufzurechnen, was eigentlich dahinterliegen kann und wie wir wieder ehrlicher kommunizieren können – ohne Vorwurf, aber auch ohne uns selbst ständig zu übergehen. Eine Folge über Liebe, Mental Load, stille Erwartungen, Verletzlichkeit und die Frage: Was brauche ich wirklich, wenn ich innerlich anfange, Punkte zu zählen? Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Darf man lachen, wenn es gerade schwer ist?

05.06.2026•32:57

In dieser Folge sprechen wir über eine Frage, die viele kennen, aber selten laut aussprechen: Darf man lachen, wenn es gerade schwer ist? Es geht um diese besonderen Momente, in denen der Alltag einfach weiterläuft, obwohl innerlich etwas Großes passiert. Um Sorge, Familie, Überforderung, kleine Lichtmomente und darum, wie unterschiedlich Menschen mit belastenden Situationen umgehen. Wir sprechen darüber, warum Leichtigkeit in schweren Zeiten nicht respektlos sein muss, sondern manchmal ein kurzer Atemzug für die Seele ist. Eine ruhige, ehrliche und menschliche Folge über das Nebeneinander von Schwere und Alltag, von Liebe und Hilflosigkeit, von Tränen und einem kleinen Lächeln zwischendurch. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Getriggert durch dich? Bin ich verantwortlich für das, was du fühlst?

29.05.2026•56:13

Podcast-Beschreibung In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das uns gerade ganz persönlich beschäftigt: Trigger. Was passiert eigentlich, wenn wir andere Menschen triggern? Sind wir dann verantwortlich für das, was im anderen ausgelöst wird? Oder dürfen wir bei uns bleiben, auch wenn unser Verhalten, unsere Sichtbarkeit, unsere Grenze oder unsere Ehrlichkeit bei jemand anderem etwas berührt? Wir sprechen darüber, warum Trigger oft alte innere Wunden aktivieren, warum emotionale Reaktionen nicht automatisch Schuld bedeuten und wie schwer es manchmal ist, zwischen Mitgefühl und Selbstverrat zu unterscheiden. Es geht um Beziehungen, Freundschaften, Social Media, Erwartungen, Grenzen und die Frage, wie wir liebevoll bleiben können, ohne uns für die Gefühle anderer komplett verantwortlich zu machen. Eine Folge für alle, die sich schon mal gefragt haben: War ich wirklich verletzend oder habe ich nur etwas berührt, das ohnehin schon da war? Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Atmen statt funktionieren

22.05.2026•21:48

In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit in eine sehr ehrliche Phase meines Lebens: Gerade ist viel los. Viele Aufgaben, viele Gedanken, viel Verantwortung und gleichzeitig bereite ich meine kommenden Breathwork-Sessions vor. Während ich Räume für andere Menschen schaffe, in denen sie loslassen, fühlen und wieder bei sich ankommen dürfen, merke ich selbst, wie sehr auch ich gerade diesen Raum brauche. Ich spreche darüber, wie schnell ich manchmal ins Funktionieren rutsche, wie leise sich Überforderung zeigen kann und warum mein Körper oft früher merkt als mein Kopf, dass etwas zu viel wird. Es geht um flachen Atem, innere Unruhe, alte Muster wie „Ich muss stark sein“ oder „Ich muss weitermachen“ und um die Frage, wie wir wieder mehr bei uns selbst ankommen können. Für mich ist Breathwork kein weiteres Selbstoptimierungs-Tool, sondern ein Weg zurück in den Körper, zurück ins Spüren und zurück zu mir selbst. Eine persönliche Folge über Loslassen, Selbstregulation, Weichwerden und die Erinnerung daran, dass wir nicht erst zusammenbrechen müssen, um uns eine Pause zu erlauben. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.

Was wir denken, verändert unser Leben

15.05.2026•54:36

Unsere Gedanken beeinflussen, wie wir die Welt sehen, wie wir Situationen bewerten und wie wir mit uns selbst und anderen umgehen. Manchmal stärken sie uns. Manchmal ziehen sie uns runter. Und manchmal erzählen wir uns Geschichten, die sich vollkommen wahr anfühlen, obwohl sie nur eine mögliche Perspektive sind. In dieser Folge der Badewannengespräche sprechen Matthias und ich darüber, wie Gedanken unser Leben prägen können – im Positiven wie im Negativen. Wir erzählen, wie schnell aus kleinen Situationen große innere Geschichten entstehen, warum wir nicht jeden Gedanken ungeprüft glauben müssen und wie sehr es unser Leben verändern kann, wenn wir beginnen, bewusst an uns zu arbeiten. Dabei landen wir auch bei unserer Beziehung. Denn mit unserer Hochzeit begann für uns beide eine intensive Reise der Persönlichkeitsentwicklung. Wir haben gelernt, Verantwortung für unsere eigenen Themen zu übernehmen, uns gegenseitig wirklich zu sehen und nicht gegen-, sondern füreinander zu arbeiten. Vielleicht ist genau das einer der Gründe, warum sich unsere Beziehung heute so tief, lebendig und verbunden anfühlt. Wir sprechen darüber, warum echte Veränderung bei uns selbst beginnt, wie wir unsere Gedanken bewusster lenken können und weshalb es so wertvoll sein kann, sich auf diesem Weg begleiten zu lassen – zum Beispiel durch Coaching. In meiner Arbeit verbinde ich inzwischen Life Coaching und Breathwork miteinander: Im Breathwork dürfen sich tiefere Themen zeigen und lösen, die wir im anschließenden Coaching bewusst weiter anschauen und integrieren können. Wer erst einmal in diese Arbeit hineinschnuppern möchte, findet in den Shownotes meine kommenden online und offline Breathwork Sessions. Ich freue mich sehr, wenn du dabei bist. Eine Folge über Gedanken, Liebe, Eigenverantwortung, Entwicklung – und darüber, dass sich unser Leben verändern kann, wenn wir beginnen, uns selbst bewusster zu begegnen. Deine Kommentare, Wünsche und dein Feedback sind herzlich willkommen – direkt unter dem Podcast, per Mail an podcast@badewannengespraeche.de oder via DM auf Beates Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/beatekuehnlifecoaching?igsh=c2RyYTV3OTF2ajFu&utm_source=qr Wir freuen uns auf eure Nachrichten! Beate und Matthias Diese Podcast-Folge dient ausschließlich zu Informationen und Impulsen rund um Beziehung, Liebe und Alltag. Sie ersetzt keine individuelle psychologische oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung durch eine qualifizierte Fachkraft. Wenn du professionelle Unterstützung brauchst, wende dich bitte an einen entsprechenden Ansprechpartner in deiner Nähe.