17.04.2026 • 49 Min.

Josia Tim Alexander Topf ist Profisportler im Para-Schwimmen und eine inspirierende Stimme für Inklusion und Barrierefreiheit in Bayern. Ohne Arme und mit zwei unterschiedlich langen, steifen Beinen startete er mit fünf Jahren ins Schwimmen, wurde früh Leistungssportler und nahm 2021 an den Paralympics in Tokio teil. Bei den Paralympics in Paris 2024 gewann er Gold, Silber und Bronze. Er ist außerdem Weltmeister (u. a. 50 m Freistil, 150 m Lagen) und wurde zum Botschafter des bayerischen Sports sowie mit weiteren Auszeichnungen geehrt. Neben dem Sport studiert Josia Jura und ist politisch engagiert — er wurde jüngst in den Stadtrat von Erlangen gewählt. Josia erzählt im Podcast offen von seinem Weg zum Leistungssport — von den ersten Schwimmversuchen bis zur internationalen Bühne —, erklärt, wie man ohne Arme und mit verkürzten Armen schwimmt, schildert seinen Trainingsalltag und wer und was ihm dabei hilft. Im Mittelpunkt steht sein Engagement für Inklusion: Er macht deutlich, wie fehlende Barrierefreiheit den Alltag einschränkt und zeigt, dass einfache, pragmatische Lösungen — von nachbarschaftlicher Hilfe über barrierefreie Angebote bis hin zu mehr inklusivem Breitensport — Menschen echte Teilhabe ermöglichen. Für Josia ist Sport nicht nur Leistung, sondern vor allem ein Weg, Gemeinschaft zu stiften, Sichtbarkeit zu schaffen und Barrieren abzubauen. Hört rein und lasst euch inspirieren von diesem offenen und persönlichen Gespräch mit Josia Topf! Themen der Folge: • Josias Lebensweg: Vom Schwimmenlernen mit den Vater zur internationalen Para Sportkarriere • Techniken und Trainingsalltag: Delfin Schlag, Hypoxie Training, 25–35 Stunden Trainingsumfang pro Woche • Alltag und Mobilität: angepasstes Auto mit Joysticksteuerung, Assistenzbedarf und Rolle der Familie • Barrierefreiheit & Inklusion: pragmatische, gesellschaftliche Lösungen statt Perfektionismus • Politisches Engagement: Motivation für Jura Studium und Mitgliedschaft im Stadtrat von Erlangen • Breitensport als „Klebstoff“ der Gesellschaft: Gemeinschaft, Prävention und Zusammenhalt Zitate aus der Folge: • „Wenn jeder Einzelne einen kleinen Beitrag dazu leisten würde, Menschen zu integrieren, dann bräuchte man das Wort Inklusion gar nicht mehr in den Mund nehmen.“ • „Geht nicht, gibt's nicht.“ • „Im Wasser vergesse ich meine Behinderung — da habe ich fast volle Kontrolle über meinen Körper.“ • „Wir Behinderten kämpfen jeden Tag, um bei Null rauszukommen, nicht bei plus zehn.“ • „Sport ist der Klebstoff unserer Gesellschaft.“ • „Perfekt ist der Feind des Guten.“ Weiterführende Hinweise & Links: • Mehr zum Podcast und weiteren Folgen: www.stmas.bayern.de • Tipps und Infos zu Barrierefreiheit in Bayern: Portal Bayern barrierefrei • Beratungsstelle Barrierefreiheit der Bayerischen Architektenkammer Du möchtest mehr erfahren? Abonniere unseren Podcast und verpasse keine Folge! Besuch uns auch im Web: www.stmas.bayern.de — auf Instagram — auf LinkedIn — auf Facebook Fragen oder Anregungen zum Podcast? Schreib uns gern an: podcast@stmas.bayern.de Eine Produktion des Bayerischen Staatsministeriums für Familie, Arbeit und Soziales.