Be real - not perfect! - Podcast

Be real - not perfect!

Nadine Klute-König

Podcast

Herzlich Willkommen und schön das du da bist, beim Podcast: „Be real - not perfect! Mit Mut, Herz & Verstand, sorge für deine innere Kraft!“ Mein Name ist Nadine Klute-König, ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und ich freue ich sehr, dass du da bist. In diesem Podcast geht es um Themen aus der Psychologie und Psychosomatik, um Stress, Ängste und Traumata. Deine Emotionen zu verstehen und damit umzugehen und dich so anzunehmen wie du bist. Es geht um innere Klarheit, aber auch Zusammenhänge eigenen Handelns zu verstehen und um neue Impulse um den täglichen Herausforderungen mit mehr Souveränität, Gelassenheit und Akzeptanz zu begegnen. Du erhältst viele praktisch umsetzbare Impulse aus meiner täglichen Arbeit als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Das was sich in meiner Arbeit mit meinen Klienten als Hilfreich erwiesen hat und den meisten von uns immer mal wieder im Leben begegnet. Die Basis meiner Arbeit setzt sich aus lösungsfokussierter Kurz- und Traumatherapie, kognitiver Verhaltenstherapie, gesprächstherapeutischen Konzepten und Achtsamkeit zusammen. Ich möchte euch mit diesem Podcast auch das Thema „Trauma und Traumafolgen“ näher bringen. Was sind eigentlich Traumata, was machen sie mit uns und wie kannst du es schaffen verletzte innere Anteile wieder so zu integrieren, dass du sich sicher fühlst und selbst am Steuer deines Leben sitzt. Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du unter www.klute-koenig.de. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mit sehr gern an info@klute-koenig.de! Hier geht es nicht um Therapie, oder um ein Heilversprechen sondern um Informationen, Impulse und Anregungen. Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören! Deine Nadine

Alle Folgen

#29 - Kein Schema F
29.09.2026•16:59
Raus aus alten Mustern! Was Schematherapie damit zu tun hat. Warum reagieren wir in bestimmten Situationen immer wieder ähnlich, obwohl wir eigentlich längst wissen, dass uns diese Reaktion nicht guttut? Genau da setzt die Schematherapie an. Darum geht es in dieser neuen Folge: Woher unsere Muster kommen Warum Erfahrungen aus unserer Kindheit und Jugend bis heute beeinflussen können, wie wir denken, fühlen und reagieren. Warum wir immer wieder ähnlich reagieren Wieso bestimmte Situationen alte Gefühle und Überzeugungen in uns aktivieren und warum das manchmal schneller passiert, als wir denken können. Wie Veränderung möglich wird Warum es nicht darum geht, alte Muster einfach „wegzumachen“, sondern sie erst einmal zu erkennen und zu verstehen – um dann Schritt für Schritt neue Wege gehen zu können. In dieser Folge nehme ich dich mit in die Grundlagen der Schematherapie, verständlich, alltagsnah und ohne zu viele Fachbegriffe. Denn Schematherapie hat eben nichts mit Schema F zu tun, sondern ganz viel damit, dich selbst und deine Reaktionen besser zu verstehen. Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Abonniere den Podcast und teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder bei Instagram. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an info@klute-koenig.de! Ich freue mich auf einen Austausch mit dir! Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören! Be real - not perfect. Deine Nadine
#28 - Mut zur Veränderung!
29.08.2025•19:02
Was ich aus meiner Urlaubserfahrung über ungesunde Situationen gelernt habe! Manchmal hält uns das Leben einen Spiegel vor, selbst im Urlaub! Wir standen vor der Entscheidung: bleiben in einer Situation, die sich nicht gut anfühlt oder haben wir den Mut etwas zu verändern. Und genau darum geht es in meiner neuen Folge: Warum wir nicht in ungesunden Situationen stecken bleiben sollten. Wieso es so befreiend sein kann, mutig Entscheidungen zu treffen. Und weshalb Unsicherheit kein Grund ist, im Stillstand zu verharren. Vielleicht erkennst du dich darin wieder, im Job, in Beziehungen oder im Alltag. Veränderung bedeutet immer auch Risiko. Aber: sie bedeutet vor allem, dir selbst wieder näherzukommen und dir ein Leben zu gestalten, das sich leichter anfühlt. Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Abonniere den Podcast und teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder bei Instagram. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an info@klute-koenig.de! Ich freue mich auf einen Austausch mit dir! Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören! Be real - not perfect. Deine Nadine
#27 - Wie finde ich Sicherheit in einer unsicheren Welt?
20.06.2025•16:58
Wenn die Welt da draußen laut, unruhig und bedrohlich wirkt, kann unser Inneres schnell ins Wanken geraten. In dieser Folge spreche ich darüber: ▫️Warum unser Nervensystem so auf Unsicherheit reagiert. ▫️Was Katastrophendenken mit uns macht. ▫️Wie du Gedankenspiralen erkennst & unterbrichst. ▫️Und wie du wieder mehr innere Sicherheit & Verbundenheit findest – ganz ohne Perfektion. Wenn du gerade das Gefühl hast, alles wird zu viel – diese Folge ist für dich. Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Abonniere den Podcast und teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder bei Instagram. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an info@klute-koenig.de! Ich freue mich auf einen Austausch mit dir! Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören! Be real - not perfect. Deine Nadine
#26 - Wenn funktionieren zur Gewohnheit wird!
06.06.2025•17:45
Warum wir uns ständig verantwortlich fühlen! In der neuen Folge von „be real – not perfect“ geht es um ein Thema, das ganz viele von uns betrifft – vor allem die, die nie schwach wirken wollen. Warum wir glauben, immer funktionieren zu müssen – und wie dieser innere Druck mit alten Mustern aus der Kindheit zusammenhängt. Ich spreche über das Schema der überhöhten Standards, wie es entsteht, wie es sich heute zeigt – und wie du anfangen kannst, dir selbst wieder näher zu kommen. ✨ Vielleicht erkennst du dich ja ein Stück weit wieder. Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Abonniere den Podcast und teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder bei Instagram. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an info@klute-koenig.de! Ich freue mich auf einen Austausch mit dir! Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören! Be real - not perfect. Deine Nadine
#25 - Neustart mit Gefühl
23.05.2025•21:58
Warum echte Veränderung Zeit braucht! Nach einer längeren Pause bin ich zurück – und vielleicht beginnt genau hier etwas Neues. In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Auszeit und spreche darüber, warum es manchmal Mut braucht, leise zu werden und dann bewusst zurückzukommen. Außerdem bekommst du einen kleinen Einblick in die Schematherapie: Was sind eigentlich Schemata? Was bedeutet es, alte Muster zu erkennen und sich selbst wieder Raum zu geben? Anhand eines konkreten Fallbeispiels zeige ich, wie der Weg zurück zu den eigenen Bedürfnissen aussehen kann – nicht perfekt, aber echt. Diese Folge ist für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dich selbst wieder neu sortieren zu wollen. Mehr Informationen über mich und meine Arbeit findest du auf meiner Homepage www.klute-koenig.de. Abonniere den Podcast und teile gerne deine Gedanken und Erfahrungen in den Kommentaren oder bei Instagram. Hast du eine Frage an mich? Dann schreib mir sehr gern eine Nachricht an info@klute-koenig.de! Ich freue mich auf einen Austausch mit dir! Und jetzt ganz viel Spaß beim zuhören! Be real - not perfect. Deine Nadine
#24 - Commitment in der Psychotherapie!
01.11.2024•18:36
Wie oft schiebst du dich selbst auf „später“? Wann hast du dir das letzte Mal wirklich Zeit für dich genommen – ohne dass immer etwas dazwischenkommt? In meiner neuen Podcastfolge spreche ich über das Thema Commitment in der Psychotherapie und warum es so wichtig ist, dass du für dich und deine Bedürfnisse einstehst.