19.04.2026 • 34 Min.

Ein berührender Einblick in einen Selbstempathie-Prozess zwischen Zorn, Schmerz und Ohnmacht In dieser Folge hörst du einen begleiteten Prozess, der spürbar macht, was unter Wut und Zorn oft eigentlich liegt. An einem sehr persönlichen Beispiel wird sichtbar, wie Ohnmacht, Schmerz und tiefe Trauer von bewertenden Gedanken überlagert werden können — und wie sich etwas verändert, wenn wir beginnen, Beobachtung und Geschichte voneinander zu trennen. Es geht um Selbstempathie, um den Mut, dem eigenen Schmerz wirklich zu begegnen, und um die Möglichkeit, dadurch wieder mehr bei sich selbst anzukommen. Eine berührende Folge über innere Verbindung inmitten von Schmerz, Verlust und starken Emotionen. Was dich erwartet: ein sehr persönlicher, begleiteter Prozess rund um Zorn, Ohnmacht und Schmerz ein konkreter Einblick, wie Selbstempathie in einer belastenden Situation praktisch aussehen kann die Unterscheidung zwischen Beobachtung, Bewertung und den Geschichten, die wir uns innerlich erzählen ein tieferes Verstehen dafür, was unter Wut oft wirklich lebendig ist - die Frage, was wir in schmerzhaften Momenten eigentlich gebraucht hätten und wie wir damit heute in Kontakt kommen können Diese Folge ist für dich, wenn … du merkst, dass unter deiner Wut oft noch etwas anderes liegt du in schmerzhaften Situationen schnell in Ohnmacht, Ärger oder innere Enge gerätst du besser verstehen möchtest, was in dir passiert, wenn dich ein Mensch oder eine Situation tief bewegt du lernen möchtest, dir selbst empathischer zu begegnen, statt im inneren oder äußeren Kampf hängen zu bleiben du einen echten, erfahrbaren Einblick suchst, wie innere Prozesse liebevoll begleitet werden können Wenn du beim Zuhören gemerkt hast, dass auch in dir ein Thema arbeitet, das du gern einmal liebevoll und klar anschauen möchtest, dann melde dich bei mir. Für meinen Podcast suche ich immer wieder Menschen, die bereit sind, sich mit einem eigenen Anliegen in einem begleiteten Prozess einzubringen. Wenn du dir vorstellen kannst, diesen Weg ein Stück gemeinsam mit mir zu gehen und deine Erfahrung auch für andere hörbar zu machen, dann freue ich mich auf deine Nachricht. Kontakt: