17.05.2026 • 22 Min.

Warum Klartext nicht mit dem perfekten Satz sondern mit deinem inneren Standing beginnt Heute geht es um diese Momente, in denen jemand eine abwertende Bemerkung macht, dich unterbricht, über andere lästert oder deine Grenze überschreitet — und du erst einmal nichts sagst? Ich nehme ich dich mit in Erfahrungen aus einem Seminar für Frauen zum Thema Selbstwert, Präsenz und Durchsetzungskraft. Es geht darum, warum wir in solchen Situationen oft verstummen, uns erklären oder die Sache herunterspielen — und was dahinter wirklich wirksam ist: eine alte Schutzstrategie. Du bekommst einen Einblick, wie du deinem eigenen Kopfkino auf die Spur kommst, stärkende innere Sätze entwickelst und daraus Schritt für Schritt klarer reagieren kannst, aus einem neuen inneren Standing heraus. Die Folge ist für dich, wenn … du in unangenehmen Situationen oft erst später weißt, was du eigentlich hättest sagen wollen du manchmal schweigst, weil du Angst hast, dass es sonst noch schlimmer wird du lernen möchtest, deine Grenze ernst zu nehmen, ohne sofort in Rechtfertigung oder Rückzug zu gehen du spürst, dass Selbstwert und Grenzen setzen für dich eng zusammenhängen du nicht einfach „schlagfertiger“ werden willst, sondern von innen heraus klarer und präsenter reagieren möchtest Einladung Wenn dich dieses Thema berührt und du merkst, dass du alleine nicht so recht an diese alten Muster, Ängste oder Schutzstrategien herankommst, dann lade ich dich herzlich in meine Räume ein. Dort geht es genau darum: deine innere Klarheit zu stärken, alte Schutzstrategien liebevoll zu erkennen und neue Wege zu finden, wie du Grenzen setzen kannst, ohne Angst zu haben, sofort in einem Konflikt zu landen. Vom 18. bis 28. Mai findet außerdem mein kostenloser Online-Event **„Aufrichtig statt angepasst – Deine Wahrheit sprechen statt Pseudo-Harmonie“ **statt. Du kannst auch während der Woche noch einsteigen, und es wird Aufzeichnungen geben. Hier ist der Link: https://www.gewaltfrei-wien.com/aufrichtigstattangepasst Und so kannst du mit mir in Kontakt treten: Buche Dir einen unverbindlichen Check In mit mir. Einfach mal erzählen, was dich bewegt? Ich nehm mir Zeit. Ich freu mich auf Dich! zum Empathiegespräch Folge mir auf Instagramm