26.07.2026 • 40 Min.

Im Gespräch mit Michaela Rackelmann über ein Nein auf körperlicher Ebene, echte Sinnlichkeit und Klartext in Beziehungen Ein offenes, tiefes und sehr persönliches Gespräch über das Nein in einem besonders sensiblen Bereich: Körperlichkeit, Sinnlichkeit und S*xualität. Gemeinsam mit Beziehungscoachin Michaela Rackelmann erforschen wir, was hinter einem körperlichen Nein liegen kann. Denn ein Nein ist und bleibt ein Nein. Und gleichzeitig dürfen wir uns fragen: Wozu sage ich gerade Nein? Zur Berührung selbst, zur Art der Annäherung, zum Zeitpunkt – oder fehlt mir zuvor die emotionale Verbindung? Wir sprechen darüber, wie wir unseren Körper und unsere Sinnlichkeit wieder wahrnehmen, in intimen Begegnungen bei uns bleiben und unsere Wünsche ausdrücken können, ohne das Gegenüber abzuwerten. Aber auch darüber, wann ein Nein aus Resignation, Rückzug oder sogar als Strafe eingesetzt wird. Dieses Gespräch führt uns an eine Stelle, die vielleicht etwas außerhalb des gewohnten „Beherzt Klartext reden“-Rahmens liegt – und zugleich mitten hinein in dessen Essenz: den eigenen inneren Raum zu spüren, die eigene Wahrheit ernst zu nehmen und sie mutig nach außen zu tragen. Diese Folge ist für dich, wenn … du deinen Körper und deine Sinnlichkeit wieder bewusster wahrnehmen möchtest. du dich fragst, was hinter deinem Nein zu Nähe, Berührung oder S*xualität steckt. du in intimen Momenten manchmal mehr beim Gegenüber als bei dir selbst bist. du deine Wünsche und Grenzen klar ausdrücken möchtest, ohne abzuwerten oder dich schuldig zu fühlen. du erleben möchtest, wie ein klares Nein dich aufrichten und tiefer mit dir selbst verbinden kann. Deine Meinung ist gefragt Dieses Gespräch war besonders offen, persönlich und an manchen Stellen vielleicht ungewohnter als andere Folgen von „Beherzt Klartext reden“. Wie war es für dich, uns in diese Tiefe zu begleiten? Möchtest du künftig mehr solcher offenen Gespräche mit Kolleginnen hören? Schreib mir gerne in die Kommentare Ja, unbedingt – gerne mehr davon! Ab und zu – wenn das Thema passt. Ich höre lieber die klassischen Solo-Folgen. Und wenn du magst, schreib mir zusätzlich: Was hat dich in diesem Gespräch besonders berührt oder zum Nachdenken gebracht? Hier findest du Michaela Rackelmann: Folge Michaela auf Instagramm oder schaue auf Ihre Webseite: Meine Kontakte Brigitte Puhr Folge mir auf Instagramm oder nimm hier mit mir Kontakt auf: Klartext Gespräch