124. Besser zuhören – so geht's WIRKLICH

30.07.2026•33:42

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! ? Heute sprechen wir über etwas, das so selbstverständlich klingt und trotzdem immer seltener wirklich passiert: richtig zuhören. Warum hören wir oft nur, um zu antworten, statt wirklich zu verstehen? Und wie können wir Menschen das Gefühl geben, gesehen und gehört zu werden? Wir teilen mit euch unsere Erkenntnisse und ganz praktische Tipps, die eure Gespräche und Beziehungen nachhaltig verändern können. Viel Spaß beim Zuhören! ✨ Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! ? Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit

123. 7 Reminder, die wir alle öfter hören sollten

23.07.2026•31:39

Schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt und herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Folge! ? Heute sprechen wir über sieben Reminder, die wir selbst immer wieder hören müssen – und die den Alltag manchmal ein kleines bisschen leichter machen. Es geht darum, warum ihr nicht alles persönlich nehmen müsst, weshalb der perfekte Moment meistens nie kommt, warum euer eigener Weg der einzige ist, der zählt und noch viele mehr! Wir hoffen, die Folge erinnert euch an genau das, was ihr heute vielleicht hören musstet. Viel Freude beim Zuhören! ✨ Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! ? Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit

122. Warum du viel mehr schaffen kannst, als du glaubst

16.07.2026•0:01

Welcome back zu einer neuen Folge! Heute sprechen wir über Selbstwirksamkeit – also über den Glauben daran, dass wir Dinge schaffen können, die wir uns vornehmen. Warum ziehen manche Menschen ihre Ziele durch, während andere gar nicht erst anfangen? Wir schauen uns an, was die Forschung dazu sagt, warum Selbstwirksamkeit so viel Einfluss auf Erfolg, Gesundheit und Beziehungen hat und vor allem, wie wir sie ganz konkret stärken können. Mit einem kleinen Selbst-Check, praktischen Tipps und wie immer einer Aufgabe für die kommende Woche:) Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! ? Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit

121. Kritikfähigkeit KANN man lernen

09.07.2026•0:01

Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! In der heutigen Folge sprechen wir über etwas, mit dem wahrscheinlich fast jede und jeder von uns zu kämpfen hat: Kritik. Warum trifft uns selbst gut gemeintes Feedback manchmal so sehr? Warum bleibt dieser eine kritische Kommentar oft viel länger hängen als zehn liebe Worte davor? Wir sprechen darüber, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir kritisiert werden, warum manche Menschen besser mit Feedback umgehen können als andere und weshalb Kritik oft viel mehr mit Scham als mit dem eigentlichen Inhalt zu tun hat. Außerdem teilen wir konkrete Tipps und kleine Mind Hacks, die dabei helfen können, Kritik besser einzuordnen, weniger persönlich zu nehmen und vielleicht sogar etwas Wertvolles daraus mitzunehmen. Ganz viel Spaß beim Zuhören! <3 Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! ? Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit

120. Bin ich gut genug? Warum wir Bestätigung brauchen

02.07.2026•0:01

Hi ihr Lieben, schön, dass ihr wieder eingeschaltet habt! ? In der heutigen Folge sprechen wir über ein Thema, das uns wahrscheinlich alle schon einmal beschäftigt hat: das Bedürfnis nach Bestätigung. Warum freuen wir uns so über Likes, Komplimente oder Nachrichten? Warum verunsichert es uns manchmal, wenn diese ausbleiben? Und wie viel Bestätigung ist eigentlich ganz normal – und ab wann machen wir unseren Selbstwert davon abhängig? Wir schauen uns an, was dabei in unserem Gehirn passiert, welchen Einfluss unser Bindungsstil hat und warum Social Media unser Bedürfnis nach Anerkennung so geschickt ausnutzt. Außerdem sprechen wir darüber, wie wir lernen können, uns selbst mehr Vertrauen und Bestätigung zu geben, anstatt ständig im Außen danach zu suchen. Wir wünschen euch ganz viel Spaß beim Zuhören! ? Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! ? Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit

119. So hörst du auf, an dir zu zweifeln!

25.06.2026•0:01

Schön, dass ihr heute wieder dabei seid! In der heutigen Folge sprechen wir über Selbstzweifel – diese Gedanken, die uns erzählen, dass wir nicht gut genug sind, noch nicht bereit sind oder etwas nicht schaffen werden. Dabei haben wir oft schon so viele Herausforderungen gemeistert. Warum zweifeln wir trotzdem so häufig an uns selbst? Genau darüber wollen wir heute sprechen und gemeinsam herausfinden, wie wir lernen können, uns selbst wieder mehr zu vertrauen. Folge uns auch gerne auf Instagram und TikTok, um nichts mehr zu verpassen und teile deine eigenen Erfahrungen und Gedanken mit uns! ? Wenn dir diese Folge gefallen hat, lasse uns gerne eine Bewertung da, damit dieser Podcast noch mehr Leute erreichen kann :) Deine Lina und deine Merit