13.03.2024 • 1 Std. 29 Min.

In diesem informativen Gespräch erzählt der Bestsellerautor Rüdiger Dahlke von seinen Erfahrungen aus über 40 Jahren Fastenbegleitung. Warum wir überhaupt Fasten können, wie wir mit dem Fasten beginnen sollten und welche nachhaltigen Gesundheitsvorteile Intervallfasten, Langzeitfasten aber auch die vegane, vollwertige Ernährung haben klären wir in dieser prall gefüllten, spannenden Podcast-Episode.