11.03.2026 • 1 Std. 7 Min.

Licht ist einer der mächtigsten, aber meist übersehenen Hebel für unsere Gesundheit. In dieser Episode spreche ich mit Daniel Sentker vom Lichtblock-Shop über Lichtmanagement, zirkadiane Rhythmen und praktische Biohacking-Strategien für mehr Energie, besseren Schlaf und mentale Klarheit.