13.12.2022 • 1 Std. 10 Min.

Florian Winter kommt aus den tiefen der Südwestpfalz. Er ist ein Old-School Personal Trainer mit modernen Ernährungcoachings, Ex-Falschschirmjäger und auf der Suche nach den tiefen der Biochemie. Wir sprechen in dieser Folge über: - welches Training für den Aufbau sinnvoll ist - was du als Trainings-Anfänger beachten solltest - mit welchem Training du keine großen Fortschritte machen wirst - Gerätetraining - schweres Training / Krafttraining - Ernährung für den Aufbau - Low Carb und vegan - Proteine, Fette und Kohlenhydrate - Milchprodukte - Bio-Lebensmittel - Regeneration und Schlaf - Supplemente wie Kreatin, Proteinpulver, Aminosäuren, Kollagen,... - und vieles mehr! Ressourcen: Florian Winter: https://linktr.ee/perfectperformance Aktuelle Rabattcodes als PDF: http://bewusstseinundphysis.de/empfehlungen/