Alkohol: Was schon ein Glas mit Schlaf, Gehirn und Körper macht
Beyond Lifespan - 2 Ärzte über Longevity & Biohacking
10.09.2026 • 59 Min.
Schon ein Glas Alkohol verändert deinen Schlaf, erhöht den Stress am nächsten Tag und verursacht Zellschäden. Wir erklären, warum es keine gesundheitlich sichere Menge gibt – und weshalb sich Alkohol trotzdem zunächst so gut anfühlt.