Höhentraining ohne Berg: Was IHT & IHHT wirklich im Körper auslösen
Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit
09.07.2026 • 50 Min.
IHT und IHHT gelten als moderne Form des Höhentrainings: kurze Phasen mit wenig Sauerstoff, teils kombiniert mit viel Sauerstoff. Aber bringt das wirklich etwas für Mitochondrien, Energie, Entzündung, VO2max und Longevity?