01.03.2026 • 43 Min.

In dieser Folge sprechen Sarah und Nick über ein Thema, das oft leise beginnt und lange nachwirkt. Parentifizierung - Also das frühe Übernehmen elterlicher Aufgaben durch ein Kind. Wenn Kinder plötzlich emotionaler Halt, Vermittler:in oder sogar „Ersatz-Elternteil“ werden, hat das weitreichende Folgen für die psychische Entwicklung. Sarah und Nick bringen ihre ganz eigenen persönliche Erfahrungen ein und schauen gemeinsam darauf, wie sie selbst in Teilen dadurch geprägt wurden aber auch was das für Ihre Beziehungen bedeutete, damals und heute. Darüber sprechen wir unter anderem: ​Überforderung und chronischer Stress, weil das Kind sich für die Probleme der Eltern verantwortlich fühlt​Soziale Schwierigkeiten „nicht dazuzugehören“​Ängste und Schuldgefühle – das Gefühl, für das Glück der Eltern zuständig zu sein​Die Unterdrückung eigener Bedürfnisse zugunsten der Familie und anderer im eigenen Umfeld Im Erwachsenenalter: ​Schwierigkeiten, gesunde Beziehungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten​Starkes Kontrollbedürfnis und Perfektionismus​Geringes Selbstwertgefühl – das Gefühl, nie genug zu sein​Psychische Belastungen wie Angststörungen oder Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS)​Probleme mit Autonomie und dem Zugang zu den eigenen Bedürfnissen Wir sprechen darüber, wie sich Parentifizierung in unseren Beziehungen gezeigt hat und wie Heilung aussehen kann. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft verantwortlich fühlst. Wenn du schwer loslassen kannst, wenn du in Beziehungen eher funktionierst als fühlst und Verbindung für dich nur funktioniert, wenn du gebraucht wirst. Holt euch individuelle Unterstützung von unserer Paarberatung in Hamburg oder online!⁠ Jetzt Beratung buchen bei Sarah BODY & SOUL Deine Reise zu einem selbstwirksamen, selbstsicheren Leben. Anmeldung für Body & Soul Folgt uns auf Instagram für tägliche Inspirationen und Tipps:⁠ @beziehungsweise_unverbluemt Stellt uns anonym eure Fragen – wir beantworten sie im Podcast!⁠ Anonym fragen auf Tellonym Unser Bestseller für mehr Wow in der Liebe:„Splitterfaserkrass – Mehr Wow in Liebe und Beziehung”⁠ Jetzt bestellen auf Amazon