15.01.2026 • 1 Std. 54 Min.

Ob es um Überstunden geht oder einfach nur um das Kino-Date am Abend: Nein sagen ist völlig okay. Trotzdem tun sich viele von uns schwer damit. Raya Petke wollte von euch wissen: Könnt ihr gut für euch einstehen, und wie steht’s um euer Selbstbewusstsein? Unser Podcast-Tipp: Wissen mit Zoé https://www.ardaudiothek.de/sendung/wissen-mit-zo/urn:ard:show:7c88112e3e736672/