13.02.2026 • 42 Min.

Die Welt da draußen schreit. Schlagzeilen, Reels, Fake News, Dauer-Alarm. Und irgendwann merkst du: Das macht was mit dir. Angst. Druck. Ohnmacht. In dieser Folge geht’s um einen Perspektivwechsel, der dich wieder handlungsfähig macht: Du musst nicht die ganze Welt reparieren, um Frieden zu spüren. Du darfst anfangen, dein Umfeld zu sichern – dein Tempo, deine Grenzen, deine Energie. Ich nehme dich mit an meinen Tisch des Lebens: ein großer Tisch, aber nur sechs Stühle.Und jetzt die Frage, die alles verändert: Wer darf mitspeisen? ? Wer sitzt bei dir – und warum?? Wen tolerierst du aus Gewohnheit, obwohl es dich auslaugt?? Was erwartest du von dir, von deinem Leben, von deinen Beziehungen?? Wie gestaltest du dein kleines Leben so lebenswert, dass du dich abgrenzen kannst – ohne kalt zu werden? Diese Folge ist eine Einladung: weniger Angst vor „da draußen“, mehr Klarheit „hier drinnen“. Nicht um die Welt schönzureden – sondern um sie besser akzeptieren zu können, ohne dich dabei selbst zu verlieren. Wenn du beim Hören merkst: Das trifft, dann folge dem Podcast auf Spotify, teile die Folge mit einem Menschen, der gerade zu viel „Welt“ abbekommt – und schreib dir nach der Folge auf: Welche sechs Namen stehen an deinem Tisch? Mehr von mir: Website Alle Infos zu mir, meinem Weg, Podcast,Angeboten & Projekten: ⁠⁠www.borderallein.de⁠⁠ Border-Allein-Akademie & Masterclasses Wenndu tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen,Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma,Depression & Angehörige, dann besuche unsere Akademie:⁠⁠https://akademie.borderallein.de YouTube: Border Allein -von Borderline und Depressionen - YouTube Telegram Selbsthilfegruppe: ⁠⁠⁠⁠https://t.me/+x1AkmFfhKYQ5NmQy ⁠⁠⁠⁠ Zum Spotify Abo: ⁠⁠https://creators.spotify.com/pod/profile/border-allein/subscribe⁠⁠ Folgt auch meinen meditativen Gute Nacht Geschichten: ⁠MeditativeGute Nacht Geschichten