02.01.2026 • 21 Min.

In dieser Folge von „Border Allein“ geht es um das, was du sonst oft mit dir selbst ausmachst: innere Unruhe, emotionale Überforderung, Selbstzweifel – und das Gefühl, immer weiter funktionieren zu müssen, obwohl du innerlich längst am Limit bist. ? Themen dieser Folge Borderline, ADHS & emotionale Achterbahn im Alltag Warum du nicht „zu viel“ bist, sondern viel zu lange zu viel getragen hast Erste Schritte raus aus dem Chaos: Struktur, Selbstwert, Grenzen Selfcare im echten Leben – nicht nur als Spruch auf Instagram Konkrete Impulse, die du direkt nach der Folge ausprobieren kannst Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft allein mit deiner Geschichte fühlst – und trotzdem spürst, dass da mehr in dir steckt, als dein Schmerz dir einreden will. ? Mehr von Border Allein ? WebsiteAlle Infos zu mir, meinem Weg, Podcast, Angeboten & Projekten:? www.borderallein.de ? Border-Allein-Akademie & MasterclassesWenn du tiefer einsteigen willst – mit strukturierten Kursen, Masterclasses und Programmen rund um Borderline, ADHS, Trauma, Depression & Angehörige:? https://akademie.borderallein.de Wenn dir diese Folge gut tut: speichere sie ab, teile sie mit jemandem, der sich darin wiedererkennen könnte, lass eine Bewertung da. So sorgen wir gemeinsam dafür, dass sich weniger Menschen border allein fühlen. Folgt auch unserem Podcast "Beef in Love", in dem wir euch erzählen, wie unser Alltag in einer "Borderline/ ADHS Beziehung funktioniert und abläuft. Ungeschönt und echt. Zum Podcast von: Beef in Love