21.10.2023 • 17 Min.

Diese Atem- & Visualisierungsübung unterstützt dich bei regelmäßiger Praxis, dein Nervensystem zu regulieren und Grübelschleifen zu durchbrechen. Lade dir die Folge herunter und praktiziere sie regelmäßig, um den beruhigenden und regulierenden Effekt zu spüren. Hol dir das Breathwork Tool, um deine Ausatmung zu verbessern: https://aikicollection.com?sca_ref=4508071.jzWLX3GCCi Folge mir auf Instagram @the.breath.journal für Tipps & Inspiration zu den Themen Breathwork, ganzheitliche Gesundheit, Nervensystemregulierung und Embodiment. Im März 2024 startet die nächste Breathwork Ausbildung, alle Infos und Anmeldung findest du hier: https://thebreathjournal.com/wp-content/uploads/2023/10/Breathwork-Ausbildung-2024.pdf https://thebreathjournal.com/wp-content/uploads/2023/10/Anmeldung.pdf Lass mir 5 Sterne da, damit du die Meditationen weiterhin ohne Intro, Werbung und kostenfrei genießen kannst.