11.05.2024 • 17 Min.

In dieser Atemmeditation leite ich dich durch Atemübungen, die die Selbstheilungs- und Regulationsfähigkeit deines Körpers unterstützen. Wir praktizieren sanfte Übungen, die deinen Vagusnerv stimulieren und dich in einen Entspannungszustand bringen, in dem Regenerations- und Reparaturprozesse im Körper stattfinden können. Die Atem- und Entspannungsübung wirkt sich auch auf dein Nervensystem aus und bringt dich raus aus dem Kampf-Oder-Flucht Modus und rein in einen regulierten und ruhigen Zustand. Mehr Inspiration zu Breathwork, Atemübungen, selbstbestimmten Leben und Arbeiten findest du bei mir auf Instagram: @the.breath.journal Anfragen für 1:1 Atem Coachings und Kooperationen bitte per E-Mail: hell@thebreathjournal.com www.thebreathjournal.com