26.10.2024 • 17 Min.

In dieser Breathwork Meditation praktizieren wir die Triangel Atmung. Diese Atemtechnik hilft dir, zur Ruhe zu kommen und die Produktion von Stresshormonen in deinem Körper zu reduzieren. Sie hilft außerdem, wenn du emotional aufgewühlt bist oder deine Gedanken kreisen. Speichere dir die Folge und praktiziere sie einen Monat lang täglich, für mehr innere Ruhe, Cortisol Balance und Nervensystemregulierung. Atempausen eignen sich nicht in der Schwangerschaft und bei Herzkreislauferkrankungen. Mehr zu mir und meiner Arbeit als Somatic Breath Coach: https://geetaghosh.com/ Breathwork Ausbildung: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Pranayama / Atemkurs: https://geetaghosh.com/breathwork-online-kurs Folge mir auf Instagram: @geeta.ghosh.breathwork Kontakt: hi@geetaghosh.com