04.02.2023 • 25 Min.

In dieser Meditation praktizieren wir die reine Beobachtung unserer Atmung. Die regelmäßige Praxis wirkt sich nachweislich beruhigend auf das Nervensystem aus und erhöht die Achtsamkeit im Alltag. Vernetze dich mit mir auf Instagram: @the.breath.journal Online Kurse & Infos zu meinem individuellen Einzel Coaching Programm findest du auf meiner Website: www.thebreathjournal.com Der Podcast mit allen Meditationen & Tipps ist für dich kostenlos & ohne Werbung. Das ist nur durch deinen Support möglich: Ich freue mich, wenn du die Folgen teilst über WhatsApp & Instagram oder über eine kleine Spende für meine virtuellen Assistentinnen: https://www.paypal.com/paypalme/thebreathjournal