03.01.2026 • 16 Min.

Sicherlich kennst du das Gefühl, nicht genügend Zeit im Alltag zu haben. Arbeit, Kinder, gesundheitliche Themen und andere Verpflichtungen können sehr vereinnahmend wirken und manchmal fällt es schwer, die richtigen Prioritäten für unser Nervensystem zu setzen. Wenn du gerade wenig Zeit hast, ist die heutige Podcast Folge für dich. Ich teile mit dir alltägliche Situationen, die so gut wie jeder Mensch täglich oder mehrmals die Woche ausführt, und in die du ganz einfach Atemübungen und Breathwork integrieren kannst. So kannst du den Druck aus deinem Nervensystem nehmen und brauchst zunächst oder an vollen Tagen nicht zusätzliche Zeit für deine Selfcare Routinen aufbringen. Mehr zu mir und meiner Arbeit als somatischer Coach und Atemtherapeutin findest du auf meiner Website: www.geetaghosh.com Ich biete individuelle Atemtherapie und somatisches Coaching zur Nervensystemregulierung. Schreibe mir bei Interesse gerne eine E-Mail: hi@geetaghosh.com Auf Instagram bekommst du somatische Tipps zu einem gesunden Lifestyle: @ geeta.ghosh.breathwork Ich verzichte zum Schutz deines Nervensystems auf Werbeeinnahmen im Podcast. So kannst du die Meditationen und alle Folgen frei von Werbeeinblendungen genießen. Dein Support macht den Unterschied und trägt dazu bei, dass das auch weiterhin so bleiben kann! Ich freue mich über 5 Sterne Bewertungen, wertschätzende Rezensionen, und wenn du die Folgen teilst und an andere weiter leitest. atemübungen #breathworkausbildung #atemcoach #atemcoaching #stressabbau #atemtipps #mentalegesundheit #positivepsychologie