10.01.2026 • 41 Min.

Heute geht es darum, warum Motivation dir nicht hilft, wenn du neue Gewohnheiten in dein Leben integrieren möchtest. Natürlich gebe ich dir auch Inspirationen und Tipps, was du tun kannst, damit es mit neuen Gewohnheiten in deinem Alltagsleben funktioniert. Eine tägliche Atempraxis kann eine gesunde neue Gewohnheit sein, von der du langfristig enorm profitierst: Atemübungen regulieren das Nervensystem, wirken sich gesundheitlich positiv aus auf Verdauung, Herzkreislaufsystem, Energielevel, auf die mentale Gesundheit, Entzündungen im Körper, die Cortisol-Balance usw. Für eine neue Atemroutine findest du die 31-Tage-Breathwork Challenge auf meinem Podcast. Starte heute und lass mich gerne wissen, wie es dir damit geht! Folge mir auf Instagram für weitere Inspiration rund um Breathwork, Atemübungen und Nervensystemregulierung: @geeta.ghosh.breathwork Kooperationen und Atem-Coachings: hi@geetaghosh.com Mehr zu mir und meiner Arbeit als Atem-Coach und somatischer Coach: www.geetaghosh.com