16.05.2026 • 21 Min.

In dieser Folge sprechen wir über Overthinking - also ständiges Grübeln, Gedankenkarusselle und das Gefühl, alles zerdenken zu müssen ? Ich teile mit dir 7 Strategien, die dir dabei helfen können, aus negativen Gedankenspiralen auszusteigen, mehr vom Kopf in den Körper zu kommen und wieder innere Ruhe zu finden. Es geht um Nervensystemregulation, Emotionsarbeit, Bewegung, Journaling, Meditation und darum, dir selbst mit mehr Ruhe und Vertrauen zu begegnen ✨ Breathwork Ausbildung 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildungAtemkurse und Atem-Coachings: https://geetaghosh.com/Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: @ geeta.ghosh.breathwork Kontakt: team@geetaghosh.com