25.07.2026 • 12 Min.

Welche Atemtechnik ist eigentlich die richtige? ? Diese Frage wird mir als Atemcoach immer wieder gestellt – egal ob es um Stress, Schlaf, Ängste oder mehr Energie geht. Sie gehört zu den häufigsten Fragen, die mich in Coachings, auf Social Media und im Alltag erreichen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es darauf keine allgemeingültige Antwort gibt - und warum die beste Atemübung immer die ist, die zu dir, deinem Körper und deinem Nervensystem im jeweiligen Moment passt. Es geht darum, deinen Körper besser zu verstehen, deine eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und dich immer wieder zu fragen: Was brauche ich gerade? Denn genau dort beginnt eine nachhaltige und individuelle Breathwork-Praxis. ✨ Möchtest du Breath & Body Based Coach werden? Link zur Warteliste für die kommende Breathwork Ausbildung im Januar 2027: https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Ich bin Geeta Ghosh. Breathwork, Bodywork und somatisches Coaching sind meine Welt, und in diesem Podcast nehme ich dich jeden Samstag mit auf den Weg zu einem gesunden, entspannten und selbstbestimmten Leben. Mit über 5.000 Stunden Aus- und Weiterbildung, Studienabschlüssen in Psychologie und Erwachsenenbildung und mehr als 300 begleiteten Coachings im 1:1 Setting weiß ich: Ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben beginnt im Nervensystem. Und der direkteste Weg dahin führt über den Körper und den Atem. Meine Mission ist es, dich dabei zu begleiten, dein Nervensystem zu regulieren, die Sprache deines Körpers zu verstehen und zurück in deine Balance zu finden. Denn du bist die Expertin für dein eigenes Leben. Ich gebe dir dafür das Wissen und die Tools an die Hand. Breathwork Ausbildung 2027:https://geetaghosh.com/breathwork-ausbildung Atemkurse und Atem-Coachings:https://geetaghosh.com/ Mehr Inspiration rund um die Magie der Atmung und die Sprache des Körpers teile ich auf Instagram: https://www.instagram.com/geeta.ghosh.breathwork/ Kontakt:team@geetaghosh.com