25.02.2026 • 7 Min.

Folge 15 ? Selbstmitgefühl – Ein Moment nur für dichKennst du diese leise, kritische Stimme in dir?Die dir sagt, dass du geduldiger hättest sein sollen. Ruhiger. Besser.Gerade im Familienalltag sind wir oft strenger mit uns als mit jedem anderen Menschen.Diese kurze Folge lädt dich ein, einen Schritt zurückzutreten – und dir selbst mit mehr Freundlichkeit zu begegnen.Nicht perfekt.Nicht optimiert.Sondern menschlich.✨ Diese Folge ist für dich, wenn …du dich im Alltag häufig selbst bewertestdu nach einem konfliktreichen Moment mit deinem Kind haderstdu lernen möchtest, freundlicher mit dir selbst zu sprechendu dir einen kurzen, stärkenden Impuls wünschst? In dieser Folge erwartet dich:ein sanfter Perspektivwechsel weg von Selbstkritikeine kurze, alltagstaugliche Herz-Übungstärkende Sätze für mehr innere Mildeein Moment bewusster Selbstwertschätzung? Warum Selbstmitgefühl so wichtig istSelbstmitgefühl bedeutet nicht, alles gutzuheißen.Es bedeutet, dich als Mensch anzuerkennen –mit Grenzen, Gefühlen und guten Absichten.Wenn wir lernen, freundlicher mit uns selbst zu sein,werden wir oft auch weicher im Miteinander.Mit unseren Kindern.Mit unserem Partner.Mit uns selbst.☀️ Tipp für dichDiese Folge eignet sich besonders:nach einem anstrengenden Tagnach einem Streitoder immer dann, wenn du merkst, dass du innerlich hart mit dir wirstDu kannst die Übung jederzeit im Alltag wiederholen – eine Hand aufs Herz, ein bewusster Atemzug, ein freundlicher Satz.Schön, dass du da bist.Und schön, dass du dir diesen Moment genommen hast. ? Musik: Musik von Light_Music auf Pixabay? Wenn dich diese Folge berührt hat abonniere den Podcast und teile ihn mit Menschen, die sich mehr Ruhe und Verbindung im Familienalltag wünschen.? ? Weiterführend:? Webseite: www.lass-uns-zusammen-gehen.de