05.04.2023 • 1 Std. 11 Min.

"Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft. Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen. Links: www.tibet.de www.meditationscoach.de Anmerkungen, Anregungen, Fragen und Vorschläge gerne an meditationscoach@icloud.com Inhaltsverzeichnis: Einspitzige Konzentration ( 03:40 min ) Der eigentliche Bereich einer spirituellen Praxis ( 06:49 min ) Das Meditationsobjekt über 9 Stufen visualisieren ( 08:11 min ) Das Bild der Zähmung des Elefanten ( 19:34 min ) Transformation des Geistes ( 22:08 min ) Meditationsobjekt Atem, Tastsinn oder geistiges Objekt? ( 24:32 min ) Was ist genau Shamata? ( 28:25 min ) Wenn man Shamata erreicht hat folgt Vipassana ( 30:43 min ) Verkrampfung und zu viel Ergeiz in der Praxis ( 31:46 min ) Der kleine Hase "Dumpfheit" und die Motivation ( 33:48 min ) Die Beweglichkeit von Körper & Geist ( 39:28 min ) Konzentration und körperliche Leichtigkeit ( 40:20 min ) Unaufmerksames Gewahrsein oder peripheres Gewahren ( 42:33 min ) Geistesbetrachtung ohne Gegenmittel ( 47:48 min ) Satipatthana - richten des Geistes auf eigene positive Eigenschaften ( 50:00 min ) grobe, mittlere, subtile Erregung & Dumpfheit ( 56:00 min ) Glücksgefühle und Nachteile der Konzentration ( 01:02:30 min ) Disziplin & Regelmäßigkeit ( 01:08:00 min )