02.09.2025 • 42 Min.

In dieser Folge geht es um das Luzide Träumen (Klarträumen). Unser junger Gast: Traumarchitekt Antonius - 16 Jahre - Schüler aus Köln, teilt seine faszinierende Reise: Er berichtet, wie er lernte, sich während des Träumens bewusst zu werden und das Traumgeschehen zu beeinflussen. Von den anfänglichen, grenzenlosen Möglichkeiten des Fliegens und Erforschens bis hin zu unerwarteten Begegnungen mit unbewältigten Ängsten und Konflikten aus seinem Unterbewusstsein. Antonius spricht offen über die Herausforderungen, wie die Schlafparalyse, und wie er durch Training und die Nutzung eines Ankers Kontrolle zurückgewann. Wir beleuchten das luzide Träumen als kreatives Übungsfeld und Werkzeug zur Selbstreflexion. Es wird betont, dass es keine Disziplin ist, die man unbedingt können oder ausprobiert haben muss – es ist eine persönliche Erfahrung ohne Druck. Lasst euch inspirieren von Antonius' mutigen Einblicken! ••••••••••••••••••••••• "Buddha bei die Fische" der Podcast zur Geistesschulung und Meditationspraxis. Zwischen Tradition und Wissenschaft. Produziert von und mit Meditationscoach Pascal Herth mit Buddhismusexperte Oliver Petersen vom tibetischen Zentrum Hamburg. ••••••••••••••••••••••• Spenden und Unterstützung gerne an: Paypal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@PascalHerth⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ com direct IBAN: DE83 2004 1155 0860 0371 00 ••••••••••••••••••••••• WICHTIGE HINWEISE: Seriöse Ansprechstellen und Beratungsangebote zum Thema luzides Träumen in Deutschland In Deutschland gibt es nur wenige spezialisierte Einrichtungen, die sich explizit mit luzidem Träumen befassen. Das Institut für Bewusstseins- und Traumforschung in Wien ist eine führende, wissenschaftlich fundierte Anlaufstelle für luzides Träumen, Albtraumbewältigung und Schlafcoaching. https://www.traum.ac.at⁠Die Deutsche Gesellschaft für Schlafforschung und Schlafmedizin (DGSM) bietet Informationen und Unterstützung bei Schlafstörungen und Traumproblemen, einschließlich luzidem Träumen. https://www.dgsm.de Max-Planck-Institute und einige Universitäten (z.B. Heidelberg, Bern) forschen zu luzidem Träumen, bieten jedoch keine direkten Therapieangebote.Sozialpsychiatrische Dienste und psychologische Beratungsstellen können bei psychischen Problemen helfen, die mit Träumen zusammenhängen, sind aber keine Spezialisten für luzides Träumen. ••••••••••••••••••••••• Infos unter: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.tibet.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.meditationscoach.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Anmerkungen, Anregungen, Fragen gerne an ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠meditationscoach@icloud.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ••••••••••••••••••••••• Hinweis zu sensiblen Themen Haftungsausschluss: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich Informationszwecken und ersetzen keine professionelle psychologische oder medizinische Beratung. Die in diesem Podcast geteilten Meinungen spiegeln die Sichtweisen der Gesprächspartner:innen wider und ersetzen keine medizinische oder psychologische Beratung. Solltest du mit den besprochenen Themen, insbesondere Trauma, Sucht oder psychischen Belastungen, in Berührung kommen, empfehlen wir, dich an einen qualifizierte Fachkräfte zu wenden. Wenn du Unterstützung benötigst, ist die Telefonseelsorge Deutschland jederzeit unter 0800-1110111 erreichbar. ••••••••••••••••••••••• Kapitel: 00:00:00 Teaser 00:00:46 Themenvorschau 00:02:41 Opening 00:07:41 Luzides Träumen - Begriffserklärung 00:08:56 Erste Schritte von Antonius in die luzide Welt 00:15:39 Wozu brauche ich das? 00:19:47 Training um "drin" zu bleiben - sich "erinnern" 00:20:09 Traumnächtebuch führen ? 00:22:58 Immer tiefer ins Bewusstsein eintauchen ? 00:23:52 Erste Herausforderungen ? 00:28:55 Amulett / Kette bietet mir Sicherheit 00:35:47 Lehrer und Begleitung 00:38:15 Chancen und Möglichkeiten 00:41:50 Disclaimer und Links