02.06.2026 • 57 Min.

Nach einer Trennung gibt es zwei Arten von Menschen: Die einen ziehen sich zurück und verarbeiten. Die anderen laden nach drei Tagen Dating-Apps herunter und behaupten, sie würden „nur mal schauen“. Aber warum fällt Alleinsein vielen so schwer? Vermissen wir wirklich unsere Ex-Person oder eher das Gefühl von Nähe, Aufmerksamkeit und Zugehörigkeit? In dieser Folge sprechen Ricarda und Irina über den Dating-Reflex nach Trennungen, emotionale Leere, Einsamkeit und die Frage, wann Dating Heilung sein kann und wann es nur als Ablenkung dient. Außerdem geht es um Dopamin, Dating-Apps, Rebound-Dates und die wohl unbeliebteste Phase nach jeder Trennung: die Healing Phase. Und natürlich: persönliche Dating-Beichten, schlechte Entscheidungen und die Erkenntnis, dass neue Menschen keine Therapieform sind. Willkommen im Break Up Club.