CN12 Diana singt! Energie, Alter, Geschlechter und Gedankensprünge

Gestern•31:58

Hallo Du schöne Seele! Schön, dass du da bist, bei Cara Nostra. Heute möchte ich dich gesangvoll in meine Gedankenwelt mitnehmen, voller Energie und gleichzeitiger Ruhe. Voller Power, ruhiger Reflexion und stiller Einkehr. Voller Angst und gleichzeitig Vorfreude und Mut - Dankbar und glücklich, dass du dabei bist!Außerdem gibt es zum Schluss einen Ausblick aufs nächste Mal und wer mein Interviewgast sein wird. Ich freu mich auf dich und den Pod! Heute erwähnt: Lied: „Wackelkontakt“ von „Oimara“ (Sänger: Beni Hafner, Bj. 1992)Begriff: „Klebeeffekt“(auch Status-quo-Effekt) beschreibt in der Arbeitswelt und Psychologie ein Phänomen, bei dem Mitarbeiter, die sehr lange auf derselben Position arbeiten, mit der Zeit immer seltener befördert werden. (Quelle: Karrierebibel.de)Comedian: Mario Barthin seinem Programm in: „Männer sind nichts ohne die Frauen!“ (oder virale Clips) stellt er die humorvolle Behauptung auf, dass das Mänergehirn mit dem 21. Lebensjahr fertig entwickelt sei, während sich das Frauengehirn ein Leben lang weiter ausbildet. (Anmerkung Diana: Biologisch/neurologisch stimmt seine Aussage natürlich nicht)Band: SDP, mit Song: „Männer und Frauen“https://www.sdp-online.de/products/die-wollen-nur-spielen-ltd-ultimate----4-.html00:00:01 Hallo Du schöne Seele bei Cara Nostra00:00:14 Im Oktober > angstvoll mit Freude gewachsen: DANKE00:02:30 Vereint sein ist nicht selbstverständlich 00:05:27 Wackelkontakt - Achtung: Gesangseinlage - nicht zum Einschlafen 00:07:03 Der junge Sänger holt die alte Podcasterin ab 00:08:04 Generationsunterschiede 00:10:27 Alkoholfreie Fontäne mit Wackelkontakt: Trau dich!00:14:20 Wir posten alles….;-)) Gedankensprünge 00:20:00 Wenn aus der Fontäne eine Heizung wird00:22:15 Spiel des Lebens 00:25:17 Wenn die Vergangenheit klebt00:27:20 Mario Barth und Gehirne 00:29:17 Männer und Frauen 00:30:00 Ankündigung: Nächstes Interview bei Melina! 00:31:27 Liebe Community, ich freue mich, wenn du den Pod teilst! Vielen Dank

CN11 Interview mit Christian, Alpenüberquerung

01.10.2026•47:33

Mein heutiger Interview-Gast bei Cara-Nostra ist Familie: Christian ;-))Hör rein, denn es wird spannend! Gemeinsam können wir seinen Erzählungen in die Alpen folgen. Wie er auf diese Idee kam, seine persönlichen Erlebnisse, was es braucht um durchzustarten und was so ein Weg u.a. für Knie und Handynutzung bedeuten kann00:00:01 Hallo und herzlich Willkommen bei Cara Nostra 00:00:14 Ich hab hier jemand im Keller00:00:30 Salli Christian (auf hochdeutsch: Hallo Christian)00:01:05 Ein Platz wo einem gefällt…00:01:50 Alpenüberquerung im Sommer - wie es dazu kam 00:02:40 Sport und Knieverletzung 00:04:57 mit Bauchgefühl bergauf und bergab 00:06:22 durchstarten 00:09:46 Lockerer Einstieg mit toller Gruppe und Charlotte 00:13:30 Dank an die Wanderführerin 00:14:45 Vorbereitung 00:17:50 Trinke ma mol ä Schlückle und stellen uns mental ein00:19:40 Übersetzung Kälbleschiier“00:20:25 Apropos abschalten00:21:22 zack, zack mit Wanderstiefel geht´s auch gut bergab00:25:06 Gruppe, Sprüche und Knie 00:28:08 Oberstdorf again mit Wander-App und Liste 00:32:23 ohne Navi am Fels entlang und veränderte Wege 00:37:40 Alleine auf Durchzug 00:38:50 Da war er wieder….der Sprücheklopfer ;-)00:39:24 was blieb, bleibt und lieber Gruppe oder alleine?00:44:50 nochmal zurück zum Bauchgefühl 00:46:08 Erlebnis Alpenüberquerung und was vielleicht noch kommt 00:46:40 Vielen Dank!00:47:22 Schön, dass du mit dabei warst!

CN10 Kurze Tage, Familienessen und Einladung zu einer Schulter-Nacken-Entspannung

24.09.2026•36:04

Heute spreche ich bei Cara Nostra über Familienessen, wie wir uns mit bewusster Nahrungsaufnahme Richtung Herbst bewegen und trotz kurzer Tage ins Licht gehen. Unserer Ernte sei Dank, dass wir auch kürzere Tage gut durchstehen. Es folgt eine Entspannungseinheit für Schultern und Nacken und schließlich die Ankündigung des nächsten Interviews. Schön, dass du dabei bist, du schöne Seele! 00:00:01 Hallo du schöne Seele00:00:16 Bewusste Wertschätzung, Ruhe und was dazwischen kam 00:02:00 AES am Esstisch 00:04:18 bewusst Nahrung aufnehmen. Danke00:06:20 Unruhig in die Tag- und Nachtgleiche 00:07:25 Z´Licht go00:11:07 Ernte sei Dank00:12:30 Vor Ankündigung des Interviewpartners lade ich dich ein…00:12:57 …zu einer kleinen Entspannungseinheit00:13:55 Entspannende Übungseinheit für Schultern und Nacken 00:33:56 Ende der Übung mit Klangschale 00:34:05 Ankündigung des nächsten Interviews uff Hochdeutsch und Badisch 00:35:50 Herzlichen Dank an dich! Schön, dass du dabei warst!

CN9 Interview mit Claudia zum Thema Foodsharing

17.09.2026•41:08

Heute habe ich die liebe Claudia als Interviewpartnerin zu Gast. Sie erzählt uns authentisch und in ihrer freundlichen Art, völlig ungeschnitten, was Foodsharing eigentlich bedeutet, was hinter dem Verein steckt, wie sie dazu kam und ihre persönliche „Joghurt-Geschichte“. Außerdem sprechen wir darüber, wie jede(r) Einzelne mithelfen kann, um Lebensmittelverschwendung zu vermeiden. 00:00:01 Hallo und herzlich Willkommen bei Cara Nostra 00:00:12 Heute nicht alleine im Keller: Klangschale00:00:43 Hallo Claudia! Spannendes Thema Foodsharing 00:01:15 Kennenlernen auf dem Schulhof 00:02:40 Der Weg zu Foodsharing…und das Geheimnis dahinter00:05:50 Lebensmittel retten, teilen, verwenden und wertschätzen 00:08:20 - Wertschätzung vor Tier und Umwelt - „Werbung“ für den Verein00:12:40 Was macht die Botschafterin? - Das große Ganze -00:15:20 Foodsharer-Foodsaver-Botschafter und Betriebe00:16:30 Gutes tun und Prestige00:17:20 Und was ist mit der Tafel? 00:18:29 Unterschied Mindesthaltbarkeitsdatum und „zu verbrauchen bis“00:19:20 Die Geschichte hinter dem Joghurt 00:23:00 Erst mal verbrauchen, dann neu kaufen 00:24:10 Jede(r) Einzelne kann mithelfen: Sinne nutzen und (Un)Sinn von „Angeboten“ 00:27:10 Test und Hygiene durch Wiki 00:28:50 Geschätzte Überraschungen und das 3. Mal Paprika 00:30:20 die Arbeit dahinter und viele Radieschen 00:33:30 Mitretter00:37:00 Statt wegwerfen - Essenskorb auf der Foodsharing Seite anlegen 00:39:00 Haben wir alles gesagt?!?00:39:30 Wenn nicht, melde dich gerne 00:39:56 Vielen, herzlichen Dank, Claudia! 00:40:15 Fang einfach an 00:41:02 Bis zum nächsten Mal: Ciao!

CN8 Gastro-Freundlichkeit und verlorene Jacke

11.09.2026•27:01

Sommer-Quickie zu Freundlichkeit, verlorener Jacke und Überraschung, wie ein anders geplanter Tag zu Erkenntnis(sen) führen kannChurros: Iberisches Fettgebäck (länglicher Spritzkuchen aus Brandteig) DRK Müllheim Insta-Story: https://www.instagram.com/stories/drkmuellheim00:00:01 Hallo und herzlich Willkommen bei Cara Nostra00:00:30 Sommer-Quickie, zurück aus München 00:03:07 Was macht Berlin so schön wie München?00:04:09 Wie ging es dir? 00:05:00 Glücklich fühlen und Alltag 00:06:24 Therme Erding, Churros und meine Vorstellung von Personal-Freundlichkeit 00:09:38 Ziel: Innen und - auch mit dem außen - entspannt 00:11::58 Statt Münchner Weiswurst oder Obadzdn: Schnellrestaurant00:13:05 Immer noch „im Außen“ unterwegs - ups, Jacke weg00:16:31 Happy End nicht im „goldenen M“ 00:18:15 Schonungslose Ehrlichkeit ohne zu bekehren00:19:35 Freue mich, wenn du weiter mit dran bleibst00:19:50 Danke für die Insta-Story vom DRK Müllheim 00:21:10 mit einem Matcha in der Hand hip die Wegwerfgesellschaft hinterfragt00:22:05 ZukunftsüberlegungKaffee oder Tee aus der Porzellantasse 00:22:30 Ankündigung Interview mit Claudia zum Thema Foodsharing00:24:00 Wann hat das mit „To go“ angefangen und kann das weg? 00:24:30 Nimm dir bewusst Zeit für eine Tasse….00:26:15 Ich lächle dir zu und wünsche dir Zeit 00:26:50 Ciao!

CN7 Feuriges München und Erste Hilfe

03.09.2026•22:25

00:00:01 Hallo und herzlich Willkommen00:00:42 Wasserglas00:01:05 Feuer Qi-Gong, Ausblick00:05:07 schottisch „on fire“ 00:06:20 Du/Ich wissen: Du bist gut genug! 00:08:00 „on fire“ für 1. Hilfe! 00:10:00 Deine Hilfe ist wichtig! 00:13:50 Danke, Sarah vom DRK! 00:15:30 Diana‘s bayrischer Dialekt00:17:10 …un mir san keine Schwaben! 00:18:50 auf dem Flamingo 00:20:22 die etwas anderen „W-Fragen“00:21:40 Servus und Ciao! Deine Diana