24.09.2026 • 36 Min.

Heute spreche ich bei Cara Nostra über Familienessen, wie wir uns mit bewusster Nahrungsaufnahme Richtung Herbst bewegen und trotz kurzer Tage ins Licht gehen. Unserer Ernte sei Dank, dass wir auch kürzere Tage gut durchstehen. Es folgt eine Entspannungseinheit für Schultern und Nacken und schließlich die Ankündigung des nächsten Interviews. Schön, dass du dabei bist, du schöne Seele! 00:00:01 Hallo du schöne Seele00:00:16 Bewusste Wertschätzung, Ruhe und was dazwischen kam 00:02:00 AES am Esstisch 00:04:18 bewusst Nahrung aufnehmen. Danke00:06:20 Unruhig in die Tag- und Nachtgleiche 00:07:25 Z´Licht go00:11:07 Ernte sei Dank00:12:30 Vor Ankündigung des Interviewpartners lade ich dich ein…00:12:57 …zu einer kleinen Entspannungseinheit00:13:55 Entspannende Übungseinheit für Schultern und Nacken 00:33:56 Ende der Übung mit Klangschale 00:34:05 Ankündigung des nächsten Interviews uff Hochdeutsch und Badisch 00:35:50 Herzlichen Dank an dich! Schön, dass du dabei warst!