13.03.2024 • 1 Std. 16 Min.

Kostenloser Freiheitstest: Finde in nur 3 Minuten heraus, was Dich WIRKLICH von einem vollkommen freien, glücklichen und finanziell unabhängigen Leben abhält. ?https://bit.ly/CLFreiheitstest_286SP MyFitCoach 14 Tage kostenlos testen + 10% Rabatt auf den ersten Abo Zeitraum?⁠ https://www.digistore24.com/redir/329874/Mischa-Janiec/?ds24tr=MJ-IG⁠Fakt ist: Die Gesellschaft wird immer älter. Aber selten ist man im hohen Alter gesund. Deshalb die Frage: Ist es möglich, auf eine gesunde Art und Weise “älter zu werden”? Oder besser noch: Ist es vielleicht möglich, dass älter werden “umzukehren”. Diesen beiden Fragen gehen wir in dem heutigen Interview mit dem Forscher Sven Völpel auf die Spur. Zusammen haben wir aufgedeckt,… - welche 7 Jungbrunnen-Faktoren unser “älter werden” beeinflussen - was “älter werden” überhaupt aus biologischer Sicht ist (vielen ist das nicht bewusst) - wie fastet man richtig? Kommt es auf die Kalorienreduktion an oder auf das Zeitfenster? - wie Du Deine Gehirnleistung steigerst (Sven hat mit 50 eine bessere Gehirnleistung als mit 25) - was der Unterschied zwischen Life Span und Health Span ist, und wie Du Dein Krebsrisiko drastisch reduzierst - und noch viele weitere Insights, die ich ihm in diesem Interview entlocken konnte. Viel Spaß damit! ? KAPITEL: 00:00:00 Intro 00:02:20 Woher kam die Begeisterung? 00:10:14 Was ist “Altern” überhaupt? 00:17:38 Das Leben radikal durch Beobachtung ändern 00:27:49 Supplementierung 00:33:15 Wo soll man anfangen? 00:42:50 Basische Lebensmittel 00:50:12 Balance zwischen Life Span und Health Span 00:56:45 Das beste Wasser 01:04:14 Abschließende Fragen Weitere spannende Inhalte mit noch mehr geballtem Wissen: ► #279 Ayahuasca Erfahrungsbericht des Peak Performance Coaches @SlatcoSterzenbach ► ⁠⁠⁠⁠#269 Embodiment: Wie Dein Körper Dein Innenleben widerspiegelt - Mischa Janiec Wenn Dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über eine 5-Sterne-Bewertung bei Spotify und iTunes, einen Kommentar bei iTunes und natürlich ein Abo! Damit hilfst Du uns, den Podcast noch besser und bekannter zu machen. Show-Notes Du willst mit Mischa Janiec auf Deinem Podcast sprechen? Dann klicke hier und lade ihn jetzt ein: ⁠⁠⁠⁠⁠MISCHA JANIEC AUF DEINEN PODCAST⁠ EINLADEN⁠⁠⁠⁠ Kooperationsanfragen gerne an: podcast@chainlesslife.com Hier gibt`s mehr zu Sven: Alterstest: https://alterstest.jungbrunnenapp.de Buch "7 Jahre jünger in sieben Wochen": https://amzn.to/47hpVZV Jungbrunnen-App: https://www.jungbrunnenapp.de/