15.11.2017 • 26 Min.

Heute möchte ich mit dir über klassische und weitverbreitete Ernährungsfehler sprechen, die du vor deinem Fitness- oder Krafttraining in jedem Fall vermeiden solltest, wenn es dein Ziel ist Muskeln aufzubauen um deinen Traumkörper zu erreichen, denn dafür musst du im Training deine Leistung abrufen können. Heute sprechen wir über das richtige Timing der letzten Mahlzeit vor dem Training, welche Nährstoffe du benötigst um deinen Körper umfangreich zu versorgen und welche Nährstoffe du vermeiden, bzw. welche Herangehensweisen du vermeiden solltest, um ein erfolgreiches Krafttraining absolvieren zu können.