30.11.2017 • 19 Min.

Heute gehe ich der Frage nach, was hinter dem Phänomen steckt: nach 18 Uhr nichts mehr zu essen, um dann schneller Fett verlieren zu können. Ernährungsmythen gibt es ja wie Sand am Meer, aber die 18 Uhr Regel, beschäftigt scheinbar seit Generationen die Abnehmwilligen und ambitionierten Sportler, die mit ihrem Ernährungskonzept schneller und effektiver Körperfett reduzieren wollen. Heute erfährst du ob dieser Mythos wirklich auf Fakten beruht.