22.07.2019 • 42 Min.

Auch, wenn ich für dich hier im Podcast derzeit eine ganze Menge Geheimnisse entschlüssele, dieses hier solltest du IMMER auf dem Schirm haben! Du erfährst heute: - Wieso du der Sportler bist, der den Schlaf ebenso gewissenhaft und strategisch angehen sollte, wie den allerbesten Trainings- und Ernährungsplan. - Weil du lernen wirst, wieso genau der Schlaf so wichtig ist. - Wie eine Nacht auf hormoneller Basis aussieht und wie in dieser Zeit dein Körper auf Autopilot an deinem Traumziel arbeitet. - Und du erfährst, welche Hormone nämlich durch guten Schlaf ausgeschüttet werden, die dann ihr volles Potenzial auf dem Weg zur Wunschfigur entfalten. Ich wünsche dir nun einen tollen Start in die neue Woche und sehr viel Erfolg mit dieser Podcast-Episode!