23.09.2019 • 40 Min.

Meine ultimativen und selbst erprobten Einschlaf-Superhacks, die mich in den letzten 26 Jahren beim Geheimnis des Schlafs begleitet haben! In dieser Episode erfährst du: - Wie du durch dein Ernährungsverhalten und dein Mindset deinen Schlaf beeinflussen kannst und welche weiteren 3 Lebensbereiche dir helfen zum gesunden Schlaf zu finden. - Du erfährst, wieso positives Denken dir nicht nur helfen kann, deine Ziele zu erreichen, sondern auch deinem Schlaf zuträglich ist. - Warum Wissen immer besser ist als Glauben. - Außerdem erfährst du, wie schnell es geht und wie einfach es ist, wirklich gut zu schlafen. - Denn, du hast ja ab sofort diesen Guide, auf den du immer zurückgreifen kannst. Ich wünsche dir einen großartigen Start in die neue Woche und viel Spaß mit dieser Episode!