07.10.2019 • 42 Min.

Mit den richtigen Routinen, schlaffördernden Aktivitäten und dem perfekten Schlafzimmer findest du mit den heutigen Einschlaf-Hacks auch garantiert immer zum besten Schlaf! Das erwartet dich in dieser Episode: - Wieso Routinen immer sinnvoll sind und das auch in jedem Lebensbereich. - Wieso jeder Mensch besonders ist und damit auch jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus besitzt, was den Schlaf betrifft. - Dass es von Bedeutung ist, wann du schlafen gehst. - Außerdem erfährst du heute, was du im Schlafzimmer beachten solltest, um zum besten Schlaf zu finden. - Und, du bekommst heute mit dieser Episode deine versprochene Checkliste für den besten Schlaf als Download. Ich wünsche dir viel Erfolg mit dieser Episode! Dein Poli Moutevelidis