19.08.2019 • 27 Min.

Für viele Menschen da draußen stellt das Fitness- und Krafttraining ein echtes Mysterium dar, ein Buch mit sieben Siegeln. Wer die Geheimnisse erfolgreichen Krafttrainings dann aber entschlüsselt, fühlt sich, als hätte er die Büchse der Pandora geöffnet. Und dann, kommt das nächste Mysterium - die Ernährung. Um für dich die Ernährung und all seine Facetten noch mehr auf die Spitze zu treiben, möchte ich einen weiteren Aspekt mit ins Spiel bringen, nämlich die Ernährung vor dem Training. Wie wichtig dieser Aspekt für dein Training ist, was du beachten musst und welche Fehler du in jedem Falle vermeiden solltest, um ein erfolgreiches Training, bei dem du auch „optimal versorgt“ bist durchführen zu können, erfährst du jetzt, Hier im Podcast. Ich wünsche dir viel Spaß bei der Episode und einen tollen Start in die neue Woche!