12.06.2024 • 8 Min.

Lass dich durch diese balancierende Atemmeditation führen, um mehr Fokus & Klarheit im Alltag zu erlangen. Wenn du viel am Grübeln bist und das Gedankenkarussell einfach nicht aufhören will, dann kann dir die Box Atmung dabei helfen, wieder einen klaren Kopf zu bekommen und dich auf den gegenwärtigen Moment zurückzubesinnen. Hinweis Schwangerschaft: Diese Atemübung erfordert Atemanhalten und ist daher nicht während der Schwangerschaft geeignet.