19.01.2026 • 18 Min.

Gennaio e febbraio sono i mesi più bui dell'anno e anche quelli in cui, specialmente noi expat, ci sentiamo a corto di energia. È un fenomeno molto diffuso in Germania, facciamo il punto con Cristina Giordano in occasione del "Blue monday". La psicoterapeuta Sabrina Gabriele ci dà dei consigli semplici ed efficaci per mantenerci attivi e concentrati anche nei mesi invernali. Avete domande o suggerimenti? Volete ascoltare un podcast su un tema particolare? Scriveteci a cosmoitaliano@wdr.de Seguiteci anche su Facebook: Cosmo italiano E qui trovate tutti i nostri temi: https://www1.wdr.de/radio/cosmo/sprachen/italiano/index.html Von Luciana Caglioti.