22.06.2026 • 19 Min.

Почему с годами меняется осанка, откуда берутся боли в спине и можно ли повернуть этот процесс вспять? Оказывается, можно. Достаточно укрепить одни мышцы и расслабить другие. Какие именно, расскажет наша гостья, фитнес-тренер с более чем 20-летним стажем Алина Леш. Von Elena Wosowik.