Das Erfolgsprogramm: Jetzt Nichtraucher werden und endlich mit dem Rauchen aufhören
Audiobook • 01:19:28 • Juni 2022
Sie wollen zum Nichtraucher werden und suchen nach einem Fahrplan, der Sie Schritt für Schritt dabei unterstützt? Dieses "rauchfrei Ausstiegsprogramm" vom Institut für Raucherberatung hilft Ihnen auf Ihrem Weg in ein rauchfreies Leben. Es begleitet Sie über 21 Tage mit einer tausendfach bewährten Audioanwendung. All jenen, die bereit sind, mit dem Rauchen endgültig Schluss zu machen, zeigt diese Hypnose den Weg. Mit der sensationellen und weltweit anerkannten "Easyway"-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Sucht überwinden, indem er seine Abhängigkeit kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt. Hunderttausende Menschen haben es durch diese Hypnose-Anwendungen bereits geschafft - weltweit. WAS SIE BEKOMMEN: ***** 1. Einführung ***** 2. Hypnose-Anwendung I: Jetzt Nichtraucher werden und bleiben: Für immer mit dem Rauchen aufhören (zur Nutzung am Morgen und über den Tag, 22 Min.), ***** 3. Hypnose-Anwendung II: Jetzt Nichtraucher werden und bleiben: Für immer mit dem Rauchen aufhören (zur Nutzung direkt vor dem Einschlafen, 54 Min.). Für den bestmöglichen Effekt sollten Sie diese Selbsthypnose an mindestens 21 Tagen in Folge täglich anhören. Wir empfehlen das Anhören der Tag-Version gleich nach dem Aufwachen oder in der Mittagspause, die Einschlafversion hören Sie bitte direkt vor dem Einschlafen. Selbst wenn Sie dabei sofort einschlafen; keine Sorge - Ihr Unterbewusstsein bekommt nach wie vor alles mit. Für die bestmöglichen Effekt nutzen Sie bitte möglichst Kopfhörer, da die Hypnose zahlreiche akustische Ebenen vereint, die den Effekt verstärken.
Institut für Raucherberatung: Hörbuch für ein rauchfreies Leben
Schluss mit dem Glimmstängel: Wer sich einen dauerhaften Rauchstopp vorgenommen hat, braucht häufig Unterstützung. Das Institut für Raucherberatung hat ein Hörbuch produziert, das bei der Tabakentwöhnung hilft: „Das Erfolgsprogramm: Jetzt Nichtraucher werden und endlich mit dem Rauchen aufhören“ begleitet mit einem Mentaltraining durch die ersten 21 Tage ohne Zigarette und Co.
„Das Erfolgsprogramm: Jetzt Nichtraucher werden und endlich mit dem Rauchen aufhören“ im Überblick
Mit dem Rauchen aufzuhören, steht bei vielen Menschen ganz oben auf der Liste der guten Vorsätze – und nicht alle schaffen das ohne Hilfe. „Das Erfolgsprogramm: Jetzt Nichtraucher werden und endlich mit dem Rauchen aufhören“ ist ein Hörbuch des Instituts für Raucherberatung, das in die Tiefe geht: Mit einem geführten Mentaltraining in Form von Hypnose sollen die Hörerinnen und Hörer ihre physische und psychische Abhängigkeit überwinden. Das Ziel: Aus Überzeugung die Finger von Zigaretten, Vapes und Co. lassen.
Das Ausstiegsprogramm ist auf 21 Tage angelegt und umfasst Übungen für die morgendliche und/oder abendliche Selbsthypnose: Die Worte und Klänge sollen das Unterbewusstsein ansprechen und so nach und nach dafür sorgen, dass aus leidenschaftlichen Raucherinnen und Rauchern überzeugte Nichtrauchende werden.
Genug gequalmt? Gönn dir das Hörbuch des Instituts für Raucherberatung und Tabakentwöhnung: „Das Erfolgsprogramm: Jetzt Nichtraucher werden und endlich mit dem Rauchen aufhören“ führt dich Schritt für Schritt zu einem rauchfreien Leben. Jetzt streamen, hier auf RTL+!
Häufig gestellte Fragen zum Hörbuch des Instituts für Raucherberatung und Tabakentwöhnung
Was hilft bei der Raucherentwöhnung neben der Hypnose?
Die Entzugserscheinungen in der Anfangsphase der Raucherentwöhnung können Ersatzpräparate wie Nikotinkaugummi oder -pflaster lindern. Experten empfehlen zudem Verhaltensänderungen, um typische Situationen, in denen zur Zigarette gegriffen wird, zu vermeiden. Ebenfalls empfehlenswert sind gesunde Alternativen, wie etwa ein Glas Wasser trinken oder ein kurzes Mentaltraining einlegen. Noch ein Tipp: Bewegung setzt Glückshormone frei und kann das Verlangen nach einer Zigarette eindämmen.
Welcher Tag ist der schwerste beim Rauchen aufhören?
Aller Anfang ist bekanntlich schwer: Zukünftige Nichtraucherinnen und Nichtraucher empfinden die ersten nikotinfreien Tage und Wochen häufig als besonders herausfordernd. Der Nikotinentzug kann Nervosität, Unruhe, Reizbarkeit, Konzentrations- und Schlafstörungen auslösen, dazu kommt die Macht der Gewohnheit, die es zu durchbrechen gilt. Im Allgemeinen klingen die Entzugssymptome nach wenigen Wochen ab. Ausstiegsprogramme wie das Hörbuch des Instituts für Raucherberatung unterstützen in der ersten Zeit sowie beim langfristigen Rauchstopp.
Institut für Raucherberatung: Das Hörbuch auf einen Blick
Erscheinungsjahr
- 2022
Autor
- Institut für Raucherberatung und Tabakentwöhnung
Genre
- Ratgeber
Sprecher
- Institut für Raucherberatung und Tabakentwöhnung
Spieldauer
- 01 Std. 19 Min.
Verlag Hörbuch
- Maravillosos Conceptos & Ideas Mallorca
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