Gut schlafen, gesund bleiben – Warum wir nachts Ruhe brauchen
Das Wissen | SWR
09.01.2026 • 28 Min.
Dauerhaft schlecht und zu wenig zu schlafen, schadet Gehirn und Gesundheit. Schlaf lässt sich zwar nicht erzwingen, doch er lässt sich erlernen.
Gut schlafen, gesund bleiben – Warum wir nachts Ruhe brauchen
Das Wissen | SWR
09.01.2026 • 28 Min.
Dauerhaft schlecht und zu wenig zu schlafen, schadet Gehirn und Gesundheit. Schlaf lässt sich zwar nicht erzwingen, doch er lässt sich erlernen.