06.11.2025 • 20 Min.

Das Dilemma mit dem Nein-Sagen kennt vermutlich jede/r von uns. Warum fällt es uns so schwer, selbst dann Nein zu sagen, wenn innerlich alles in uns schreit? In dieser Folge spreche ich darüber, warum sich ein einfaches Nein so oft unangenehm anfühlt, was dahinter auf einer tieferen Ebene wirkt - und weshalb wir lieber Ja sagen, obwohl es uns nicht guttut. Ich nehme dich mit in meine eigenen Erfahrungen, zeige dir, wie alte Muster und Überlebensstrategien dabei unbewusst greifen - und lade dich am Ende zu einer sanften Meditation ein, die dir hilft, dich innerlich wieder sicher zu fühlen, auch wenn du Nein sagst.